Matériaux
Lorsque vous effectuez un projet d'expo-sciences, vous devez commencer par une théorie ou une prédiction et développer une méthode d'essai et une liste de matériaux pour votre projet. Le matériel dont vous avez besoin pour de nombreuses expériences de fréquence cardiaque est facile à trouver: une horloge avec une trotteuse ou un chronomètre, un crayon et un cahier scientifique ou une feuille d'enregistrement. Dans certaines expériences, vous aurez également besoin d'un équipement d'exercice simple, comme une corde à sauter ou un vélo.
Exemple d'expérience
Une expérience simple consiste à prédire quel type d'activité physique augmentera le plus votre rythme cardiaque. Par exemple, vous pouvez tester la course, la marche, le vélo et la corde à sauter. Après avoir fait votre prédiction, établissez une ligne de base en mesurant votre fréquence cardiaque au repos. Avant de commencer chaque activité, assurez-vous de mesurer votre fréquence cardiaque au repos. Laissez suffisamment de temps entre les activités pour que votre rythme cardiaque revienne à son niveau de repos normal. Faites chaque type d'exercice pendant 15 minutes et mesurez la fréquence cardiaque après 0, 1, 5, 10 et 15 minutes d'activité. Vous prenez votre fréquence cardiaque juste avant de commencer pour vous assurer que votre fréquence cardiaque est de retour à sa fréquence de repos avant de commencer à mesurer une nouvelle activité. Créez un graphique qui montre le temps en fonction de la fréquence cardiaque pour chacun.
Variations
Il existe plusieurs variantes que vous pouvez utiliser avec l'expérience qui mesure quelle activité augmente le plus la fréquence cardiaque. Par exemple, faites une prédiction sur l'activité qui augmentera votre fréquence cardiaque le plus rapidement, provoquant ainsi la plus grande pente sur votre graphique. Ou, prédisez quelle activité est la meilleure pour élever votre fréquence cardiaque à votre zone cible pour l'exercice aérobie, qui est de 50 à 75 pour cent de votre fréquence cardiaque maximale. Calculez la fréquence cardiaque maximale avec la formule simple 220 moins l'âge.
Une autre expérience de base
Une autre expérience mesure simplement l'effet de l'exercice sur le cœur humain. Vous ferez une prédiction sur l'effet qu'aura un exercice régulier tel que marcher ou monter et descendre d'un escalier pendant un nombre choisi de minutes. Par exemple, vous prédirez que la fréquence cardiaque d'une personne continuera d'augmenter au fil du temps lorsqu'un exercice est effectué à un rythme régulier. Vous allez mesurer la fréquence cardiaque au repos, puis mesurer la fréquence cardiaque à des intervalles prédéfinis. Effectuez trois essais ou plus et utilisez une moyenne basée sur les trois essais. Par exemple, dans l'expérience 1, vous pouvez constater que la fréquence cardiaque monte à 140 battements par minute après cinq minutes dans le premier essai, 148 dans le deuxième essai et 146 dans le troisième. La moyenne que vous utiliserez pour la période de cinq minutes est de 145.
