Les boissons énergisantes peuvent vous donner un coup de pouce si vous vous sentez léthargique, et Red Bull affirme que sa boisson énergisante augmente votre énergie et votre concentration, selon son site Web Redbull.com. La boisson Red Bull est également disponible en version sans sucre.
La boisson énergisante Red Bull est présentée dans une boîte de 8, 4 onces, et les avantages de Red Bull comprennent des nutriments tels que l'acide aminé taurine et certaines vitamines B. Cependant, cette boisson énergisante peut également présenter certains risques et effets secondaires que vous devez connaître avant de la boire.
Les effets secondaires de Red Bull peuvent inclure la prise de poids, l'insomnie, la carie dentaire et un risque accru possible d'ostéoporose. Les risques pour la santé de Red Bull incluent également les interactions avec l'alcool et certains médicaments.
Surveillez votre poids
Selon les Centers for Disease Control and Prevention, plus d'un tiers des adultes américains sont obèses. En conséquence, ils peuvent être à risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires ou le diabète. Pour perdre du poids ou empêcher la prise de poids, ne consommez pas plus de calories que vous n'en dépensez.
Une canette de boisson énergisante Red Bull contient 117 calories et 27 grammes de sucre. Les sucres sont de simples glucides qui ne fournissent pas de vitamines ou de minéraux, et manger trop d'aliments riches en sucre peut rendre difficile de manger tous les nutriments dont vous avez besoin chaque jour sans prendre de poids. Red Bull contient également du glucose et du saccharose, ou du sucre de table.
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La caféine est un composé naturel dans le café, le thé et le chocolat, et de nombreux fabricants ajoutent de la caféine à leurs boissons énergisantes car c'est un stimulant. Le site Web de Red Bulls déclare que la caféine améliore la concentration mentale, la concentration et la vigilance.
Une boîte de 8, 4 onces de Red Bull contient 80 milligrammes de caféine, contre environ 35 à 45 milligrammes dans une boîte de 12 onces de soda caféiné, selon la National Library of Medicine des États-Unis. La caféine a des effets plus importants sur les personnes ayant une sensibilité à la caféine plus élevée.
Évitez les maladies chroniques
Boire régulièrement du Red Bull pourrait potentiellement augmenter le risque de problèmes de santé chroniques. Les sucres ajoutés tels que le glucose et le saccharose dans Red Bull provoquent la carie dentaire, et les directives diététiques 2015-2020 pour les Américains recommandent de limiter votre consommation de sucre pour prévenir les problèmes dentaires.
L'un des dangers potentiels de Red Bull est la possibilité d'un risque accru d'ostéoporose - la caféine provoque une perte de calcium par l'organisme, entraînant une faiblesse des os. Cependant, davantage de recherches sont nécessaires pour le confirmer, selon la Cleveland Clinic.
La caféine peut également interagir avec les médicaments pour le cœur et peut également provoquer une arythmie cardiaque.
Méfiez-vous des interactions avec l'alcool
Red Bull est souvent utilisé dans les boissons alcoolisées mélangées dans les bars et les boîtes de nuit. Il est peu probable que la combinaison de boissons énergisantes et d'alcool pose un risque important pour la santé des personnes en bonne santé, selon une revue de la littérature publiée dans l' International Journal of General Medicine en mars 2012.
Cependant, les effets à long terme des boissons énergisantes mélangées à de l'alcool nécessitent une enquête plus approfondie pour déterminer leur innocuité.
