Votre genou est une partie complexe de votre corps. Divers ligaments et os, différents types de cartilage et la bande iliotibiale sont situés dans et autour de votre genou.
Un certain nombre de problèmes avec ces structures peuvent entraîner des douleurs à l'extérieur du genou. Ces problèmes sont souvent le résultat d'une flexion répétée du genou pendant le sport ou pendant des années et des années d'activités quotidiennes. Un traumatisme au genou peut également entraîner des douleurs extérieures au genou. Le traitement dépend de la cause sous-jacente.
1. Syndrome de bande iliotibiale
Le syndrome de la bande iliotibiale est un type de syndrome de surutilisation qui produit une douleur externe au genou. La bande iliotibiale est une bande de tissu fibreux s'étendant le long de l'extérieur de votre jambe depuis votre bassin jusqu'à la partie supérieure de votre tibia - la plus grande de vos deux os inférieurs de la jambe. Avec une flexion répétée du genou, la bande frotte à plusieurs reprises contre l'extérieur de la partie inférieure de l'os de votre cuisse, provoquant une inflammation et de la douleur.
La douleur due au syndrome de la bande iliotibiale s'aggrave généralement lorsque vous montez ou descendez des escaliers ou une colline. La course à pied et le vélo sont des activités courantes qui conduisent à ce syndrome. Une force musculaire déséquilibrée de la cuisse, des étirements inadéquats, un mauvais entraînement, des chaussures inappropriées et des pieds plats peuvent également contribuer.
2. Syndrome fémoro-patellaire
Le syndrome fémoro-patellaire, également connu sous le nom de genou du coureur ou du sauteur, est un autre type de syndrome de surutilisation causé par une rotule mal alignée, ou rotule. La rotule se déplace généralement de haut en bas sur un chemin appelé la rainure trochléaire lorsque le genou se plie et se redresse. Cette rainure est située dans la partie inférieure de l'os de la cuisse ou du fémur. Dans le syndrome fémoro-patellaire, la rotule est poussée hors de la rainure vers l'extérieur de la jambe.
Le syndrome fémoro-patellaire provoque une douleur à l'avant ou à l'extérieur du genou. La douleur est particulièrement visible avec des activités telles que s'accroupir, s'asseoir les genoux pliés, monter les escaliers et sauter. Le syndrome fémoro-patellaire est plus fréquent chez la femme que chez l'homme. Le désalignement rotulien est souvent causé par un déséquilibre des muscles de la cuisse.
3. Arthrose du genou
L'arthrose survient lorsque des mouvements répétés d'une articulation, souvent pendant des années et des années d'activités quotidiennes, provoquent la destruction du cartilage articulaire. Ce cartilage est le matériau glissant recouvrant les extrémités de vos os dans les articulations, permettant aux os de glisser en douceur les uns sur les autres. À mesure que le cartilage s'use, vos os commencent à se broyer les uns contre les autres et à s'irriter, provoquant des douleurs.
Lorsque le cartilage articulaire sur la partie externe de votre articulation du genou s'use, le résultat est une douleur externe au genou. Les facteurs qui contribuent à l'arthrose du genou comprennent un âge avancé, l'obésité et une blessure antérieure au genou.
L'arthrose du genou provoque généralement une raideur du genou tôt le matin qui s'améliore à mesure que vous vous déplacez, des difficultés à vous lever en position assise et des difficultés à monter les escaliers. D'autres types d'arthrite touchant le genou, comme la polyarthrite rhumatoïde, le rhumatisme psoriasique ou la goutte, peuvent également provoquer des douleurs externes au genou.
4. Lésion des ligaments collatéraux latéraux
Un traumatisme au genou, en particulier pendant les sports, peut endommager les ligaments de votre articulation du genou - de fortes bandes fibreuses reliant vos os du fémur et de la jambe. Le ligament collatéral latéral est le ligament joignant ces os sur la partie externe ou latérale de votre genou.
Ce ligament peut être foulé ou déchiré lorsqu'une force à l'intérieur de votre genou pousse le genou vers l'extérieur, étirant trop le ligament. Lorsque cette blessure survient, vous pouvez ressentir un claquement et votre genou peut devenir instable. Les blessures au ligament collatéral latéral sont moins fréquentes que la plupart des autres blessures au genou. Ils sont souvent causés par un tacle au football ou un accident de voiture.
5. Déchirure latérale du ménisque
Un traumatisme au genou peut également blesser les ménisques - deux morceaux de cartilage en forme de C situés profondément dans l'articulation du genou qui amortissent et stabilisent votre genou. Une douleur au genou extérieur se développe généralement lorsque vous déchirez le ménisque latéral.
Cela peut se produire lorsque votre jambe se transforme soudainement dans une direction alors que votre pied reste fermement planté dans une autre direction. En plus d'être douloureux, un ménisque déchiré peut provoquer un accrochage ou un blocage du genou, ce qui rend difficile le redressement. Votre genou peut également céder lorsque vous essayez de vous tenir sur cette jambe.
Autres causes
La douleur dans le bas du dos ou la hanche se rend parfois au genou. Cette douleur peut ressembler à une sensation de brûlure à l'extérieur de votre genou. Les autres causes de douleur externe au genou comprennent une tension musculaire impliquant des muscles attachés à l'extérieur de votre articulation du genou, une blessure ou une compression d'un nerf ou d'une artère qui s'étend le long de l'extérieur de votre genou, ou une fracture du fémur ou des os de la jambe inférieure à l'intérieur ou à proximité du partie externe de l'articulation du genou.
Prochaines étapes
Selon la cause de votre douleur, le traitement peut comprendre une combinaison de thérapies, telles que le repos, les médicaments, la physiothérapie et le renforcement du genou. Dans certains cas, une intervention chirurgicale peut être nécessaire.
Consultez votre médecin si vous ressentez des douleurs externes fréquentes, persistantes ou qui s'aggravent, en particulier si elles ne s'améliorent pas après quelques jours de repos ou si elles interfèrent avec vos activités habituelles. Cherchez des soins médicaux immédiats si vous ne pouvez pas mettre du poids sur votre genou ou si vous ressentez une douleur intense, surtout si elle est causée par une chute, une blessure sportive ou un accident.
Compte rendu de Mary D. Daley, MD
