Lorsque vous essayez de rester en bonne santé, il est facile de tomber dans une routine ennuyeuse qui vous fait manger la même chose encore et encore. Mais si vous vous sentez mal de manger des blancs d'œufs brouillés quatre fois par semaine, la dernière révélation de Kim Kardashian vous fera vous sentir mieux dans vos habitudes alimentaires. La star de télé-réalité essuie chaque jour la même salade.
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Kardashian, qui a récemment parlé à Andy Cohen de son repas préféré dans "Watch What Happens Live", dit qu'elle mange une salade de poulet chinoise "tous les jours". Mais pas n'importe quel ancien lieu de salade fera l'affaire: le rationnement quotidien de Kardashian des légumes verts recouverts de sésame doit être spécifiquement de Health Nut à Calabasas, en Californie.
Alors qu'est-ce qu'une salade de poulet chinoise Health Nut implique exactement? Laitue romaine et iceberg râpée, poulet râpé, nouilles chow mein, gingembre mariné, carottes et vinaigrette au sésame. L'ensemble du shebang à saveur asiatique est à 230 calories sans s'habiller. Si vous voulez l'intensifier avec de la saveur de sésame, vous cherchez 220 calories supplémentaires.
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Étant donné que la vinaigrette seule représente presque la même quantité de calories que la salade entière, nous pensons que Kardashian garde probablement la vinaigrette de côté. Metro rapporte que la femme de 38 ans s'entraîne vigoureusement depuis la naissance de son fils et (évidemment) suit un régime strict afin de revenir à son objectif de poids de 120 livres.
Mais ce n'est pas seulement la vinaigrette sournoise que Kardashian - ou n'importe lequel d'entre nous - devrait surveiller lorsqu'il essaie de manger sainement. Nous vous suggérons d'aller léger sur les féculents frits comme les nouilles croustillantes chow mein de la salade. Ils sont savoureux, mais les calories s'additionnent et les glucides raffinés sont digérés rapidement, ce qui entraîne une augmentation - et un crash - de la glycémie.
D'un autre côté, les aliments fermentés comme le gingembre mariné de la salade sont essentiels pour promouvoir une bonne santé intestinale, ce qui aide non seulement à la gestion du poids et à la perte de poids, mais peut également vous rendre plus heureux. (Substitution proposée: gingembre supplémentaire à la place du chow mein.)
Donc, la prochaine fois que vous vous sentirez comme un cinglé pour avoir mangé la même avoine pendant la nuit pour la cinquième fois cette semaine, allez-y doucement. N'oubliez pas: Kim Kardashian entre aussi dans les ornières alimentaires.
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Mangez-vous la même chose tous les jours? Que pensez-vous de la salade de choix de Kardashian? Quelle est votre salade saine préférée? Faites le nous savoir dans les commentaires.
