Bien que la gelée royale soit conçue comme une source de nutrition pour les reine des abeilles, elle peut être consommée par les humains et peut être particulièrement bénéfique pour les hommes. La gelée royale est un liquide épais et blanc que les abeilles nourricières sécrètent pour nourrir les reines. La gelée royale est prétendument la raison pour laquelle les reines vivent plus longtemps et deviennent plus grandes que les autres abeilles. Assurez-vous de consulter les étiquettes des produits, car les valeurs nutritionnelles peuvent varier selon la marque.
Calories
La gelée royale est dense en calories, car une portion de 1 cuillère à café contient 36 calories. Bien que cela puisse sembler faible, il est en fait plus élevé que d'autres aliments considérés comme riches en calories; étant donné des portions égales de 2 cuillères à soupe, la gelée royale fournirait 216 calories, contre 190 calories dans le beurre d'arachide. Les aliments riches en calories peuvent être préférables pour les hommes, car les hommes ont généralement des besoins en calories plus élevés que les femmes, selon le département américain de l'Agriculture. Par exemple, un homme actif de 20 ans a un apport calorique suggéré de 3 000 par jour, tandis qu'une femme active de 20 ans devrait consommer 2 400 calories par jour, selon l'USDA.
Fibre
La gelée royale n'est peut-être pas idéale pour les hommes car, bien qu'elle soit dense en calories, elle ne fournit pas de fibres alimentaires. Les fibres alimentaires sont essentielles pour une digestion saine, elles peuvent donc être particulièrement bénéfiques pour ceux qui ont des besoins élevés en calories. En fait, l'Institut de médecine suggère que les hommes consomment des niveaux plus élevés de fibres que les femmes; un homme adulte a besoin de 38 g de fibres par jour, tandis qu'une femme adulte a besoin de 25 g, selon l'Institut.
Testostérone
La testostérone est la principale hormone masculine, et ne pas en avoir suffisamment peut entraîner de la fatigue et une réduction du rapport muscle / graisse, entre autres problèmes. Alors que vous devriez consulter un médecin avant d'essayer de traiter un faible taux de testostérone ou toute autre condition médicale, certaines recherches suggèrent que la gelée royale peut aider à améliorer les niveaux de testostérone. Une étude du numéro d'août 2010 de «Animal Reproduction Science» a révélé que l'alimentation en gelée royale augmentait les niveaux de testostérone jusqu'à 143%. Cependant, cette recherche a été menée sur des lapins, de sorte que la gelée peut ne pas avoir le même effet sur les humains.
Protéine
Un inconvénient de la gelée royale pour les hommes est qu'elle ne contient pas de protéines. La protéine est un nutriment vital qui favorise la croissance et la réparation de tissus tels que les muscles. Parce que les hommes ont tendance à peser plus et à avoir plus de tissus corporels que les femmes, les aliments pauvres en protéines ne sont pas idéaux. L'Institut de médecine recommande de consommer au moins 0, 8 g de protéines par kg de poids corporel chaque jour pour maintenir une bonne santé.
