Est-ce que boire du Gatorade en cas de maladie est une bonne idée? La boisson pour sportifs Gatorade est une solution non gazéifiée formulée pour reconstituer le sucre, les électrolytes et les liquides perdus lors d'une activité physique intense. Bien que le mécanisme soit différent, des pertes de fluides et d'électrolytes se produisent également lorsque vous êtes malade et peuvent contribuer à une mauvaise sensation. Si vous êtes en bonne santé, les boissons contenant des électrolytes en cas de maladie, y compris le Gatorade, peuvent favoriser la réhydratation, le remplacement des électrolytes et l'énergie à court terme.
Pointe
Boire du Gatorade lorsque vous êtes malade peut aider à remplacer les liquides perdus et vous empêcher de vous déshydrater, mais il est également riche en sucre.
Gatorade potable pour les virus de l'estomac
Les fluides digestifs de l'estomac et des intestins contiennent de fortes concentrations d'électrolytes, en particulier de sodium, de potassium et de chlorure. Si vous souffrez d'un virus de l'estomac avec vomissements, diarrhée ou les deux, vous pourriez perdre un grand volume de liquide et d'électrolytes en peu de temps.
Selon les services de santé de l'Université Brown, vous perdez du sodium, du potassium et du glucose lorsque vous vomissez - et il est important de les remplacer. Le site dit d'éviter toute boisson contenant de la caféine ou tout autre acide, comme le jus d'orange, pour éviter toute irritation de l'estomac. Au lieu de cela, prenez de petites gorgées d'eau jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux; puis cherchez des boissons contenant des électrolytes lorsque vous êtes malade. Gatorade contient du sodium, du potassium et du chlorure, donc boire du Gatorade en cas de maladie peut remplacer les électrolytes que vous avez perdus en raison de vomissements ou de diarrhée.
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Gatorade potable pour une fièvre
Assurez-vous de rechercher des boissons contenant des électrolytes lorsque vous êtes malade, y compris Gatorade pour la fièvre. Une fièvre de faible intensité causée par un rhume, un mal de gorge ou une autre maladie respiratoire mineure est peu susceptible de provoquer une déshydratation si vous pouvez manger et boire normalement. Mais selon la clinique Mayo, une fièvre peut contribuer à la déshydratation. Et plus votre fièvre est élevée, plus vous pouvez devenir déshydraté. Le risque de déshydratation augmente encore plus si vous vomissez ou si vous avez la diarrhée en plus de la fièvre. Boire du Gatorade contre la fièvre peut aider à remplacer la perte de liquide.
Gatorade peut-il aider les enfants malades?
Selon Harvard Health Publishing, les liquides qui contiennent beaucoup de sucre - comme le Gatorade - peuvent en fait aggraver la diarrhée chez les enfants et les nourrissons. En tant que tel, le site recommande de donner aux enfants modérément malades un verre de jus de pomme dilué pour remplacer les liquides perdus, au lieu de Gatorade. Cependant, en cas de déshydratation sévère ou dans le cas de nourrissons malades, des soins complémentaires et des solutions d'électrolyte de réhydratation orale comme Pedialyte peuvent être garantis.
Quant à savoir si Gatorade est sans danger pour les enfants en général, les experts disent qu'il n'y a rien de dangereux dans la boisson, mais que l'eau ordinaire est très bien pour réhydrater les enfants après les activités. L'American Academy of Pediatrics (AAP) affirme que les enfants ont rarement besoin de boire des boissons pour sportifs comme Gatorade. "Pour la plupart des enfants qui pratiquent une activité physique de routine, l'eau pure est la meilleure", a déclaré Holly J. Benjamin, MD, FAAP, membre du comité exécutif du Conseil de l'AAP sur la médecine du sport et la forme physique. "Les boissons pour sportifs contiennent des calories supplémentaires dont les enfants n'ont pas besoin et pourraient contribuer à l'obésité et à la carie dentaire."
