Votre protecteur buccal est un équipement de sécurité important dans de nombreux sports. Le football, la boxe et de nombreux arts martiaux l'exigent, alors qu'il reste facultatif mais recommandé dans de nombreux autres. Un protège-dents amortit l'impact d'un coup au menton. Cela protège vos dents de la rupture sous l'impact et aide à réduire la quantité d'énergie cinétique qui se transfère vers le haut dans votre cerveau. Le dimensionnement d'un protège-dents n'est pas intuitif, mais il est facile une fois que vous savez comment. Ces instructions sont destinées aux protège-dents de base. Pour les modèles plus chers et complexes, consultez les instructions du fabricant.
Étape 1
Mettez le protège-dents dans votre bouche. Fermez votre bouche normalement et concentrez-vous sur l'arrière de votre bouche, près de vos molaires. Si vous sentez que le protège-dents appuie contre la charnière de votre mâchoire ou déclenche votre réflexe nauséeux, retirez et coupez le protecteur aux deux extrémités ouvertes. La plupart des marques de protège-dents ont des lignes marquant les extrémités pour de meilleurs résultats lors de la coupe.
Étape 2
Répétez la première étape jusqu'à ce que le protège-dents soit confortable pour ce qui est de la façon dont il remplit votre bouche.
Étape 3
Versez une tasse d'eau dans le bol en verre, puis faites chauffer deux minutes à feu vif au micro-ondes.
Étape 4
Déposez le protège-dents dans l'eau chaude pour un nombre de 10. Pêchez-le avec votre cuillère ou des baguettes.
Étape 5
Secouez le protège-dents une fois pour éliminer tout excès d'eau chaude, puis placez-le dans votre bouche. Mordez fermement pour un compte lent de 20.
Étape 6
Retirez le protège-dents et déposez-le dans l'eau glacée pendant deux minutes. Cela mettra le protège-dents nouvellement ajusté en permanence pour correspondre à votre bouche et vos dents.
Étape 7
Retirez le protège-dents de l'eau glacée. Séchez-le et rangez-le.
Choses dont vous aurez besoin
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Protège-dents
Les ciseaux
Bol en verre
Four micro onde
Cuillère ou baguettes
L'eau glacée
Pointe
Rincez votre protège-dents avant et après utilisation et nettoyez-le périodiquement dans de l'eau savonneuse fraîche.
avertissement
Testez la température du protège-dents avec le bout de votre doigt avant de le mettre dans votre bouche pour le mouler à vos dents. Il doit être confortablement chaud.
