La technique d'irrigation nasale peut être utilisée pour traiter des plaintes spécifiques liées à vos sinus, y compris la congestion due au rhume, les allergies et la sinusite. Les médecins recommandent également l'irrigation nasale après la chirurgie pour corriger les problèmes chroniques des sinus. La méthode est un moyen non invasif et sans médicament de nettoyer vos cavités sinusiennes de mucus, de bactéries et d'allergènes, note la faculté de médecine de l'Université de Californie à San Diego. Il existe des outils et des machines conçus exclusivement pour l'irrigation nasale. Des accessoires sont également disponibles qui transforment un Water Pik d'un appareil de nettoyage dentaire en un système d'irrigation nasale.
Étape 1
Nettoyez le réservoir Water Pik avec de l'eau chaude et claire.
Étape 2
Remplissez le réservoir du Water Pik avec de l'eau tiède. Mesurer 2 c. du bicarbonate de soude ou du sel de table et le mélanger dans l'eau chaude dans le réservoir.
Étape 3
Positionnez-vous près de l'évier, en vous penchant suffisamment en avant pour permettre à l'eau de s'écouler dans l'évier après l'irrigation.
Étape 4
Insérez l'accessoire d'irrigation dans une narine. Positionnez votre tête de manière à ce qu'elle s'incline vers le bas et dans le sens opposé au Water Pik. Par exemple, si vous commencez avec votre narine gauche, pendez la tête vers le bas et vers la droite.
Étape 5
Tournez le jet d'eau sur le réglage le plus bas et laissez l'eau pénétrer dans une narine et s'écouler dans l'autre. Respirez par la bouche pendant cette opération pour éviter d'inhaler trop d'eau par le nez.
Étape 6
Faites tourner la buse Water Pik à l'intérieur de votre narine pour faciliter le processus d'irrigation. Un liquide clair commencera à s'écouler de l'autre narine.
Étape 7
Passez à l'autre narine après avoir utilisé entre un quart et la moitié de l'eau du réservoir. Répétez le processus, cette fois en baissant la tête pour que la narine non remplie s'incline vers l'évier.
Étape 8
Pincez doucement votre nez et soufflez dans vos narines.
Étape 9
Videz le réservoir, s'il reste de l'eau. Remplissez d'eau tiède uniquement. N'ajoutez pas de bicarbonate de soude à cette étape de rinçage comme vous l'avez fait avec l'irrigation nettoyante.
Étape 10
Utilisez la même méthode pour l'irrigation par rinçage que vous avez utilisée pour l'étape de nettoyage. Irriguez une narine à la fois, en tournant doucement la buse à l'intérieur de votre nez jusqu'à ce que l'eau soit claire.
Étape 11
Remplissez le réservoir avec de l'eau chaude et 1 oz. solution désodorisante nasale liquide, si dirigé par votre médecin. Cette troisième irrigation est connue sous le nom d'irrigation désodorisante.
Choses dont vous aurez besoin
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Accessoire d'irrigation nasale pour Water Pik
Cuillères à mesurer
Sel de table ou bicarbonate de soude
Solution désodorisante nasale (facultative)
Pointe
Vérifiez avec votre médecin les meilleures méthodes d'irrigation nasale pour votre état. Certains médecins recommandent du sel de table ou du bicarbonate de soude pour l'étape de nettoyage. Les opinions varient également concernant la température optimale de l'eau. Sauf indication contraire de votre médecin, maintenez la température entre 72 et 110 degrés F.
Selon votre problème nasal, votre médecin peut vous recommander d'utiliser l'irrigation nasale une à trois fois par jour.
