Vous ne pensez peut-être pas à la façon dont vous transportez des milliers de milliards d'insectes avec vous partout où vous allez, mais votre intestin abrite plus de bactéries et de levures que vous ne pourriez en compter. La plupart du temps, ces insectes vivent en harmonie sans aucun problème, mais si vous avez trop de levure dans votre corps, cela peut causer des problèmes.
La prolifération de levures peut provoquer des symptômes assez inconfortables, mais la bonne nouvelle est qu'il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire à la maison pour ramener vos chiffres dans les fourchettes normales. Bien sûr, si vous pensez que vous avez un problème de prolifération de levures, c'est une bonne idée de consulter votre médecin qui peut vous aider à élaborer un plan de traitement et même recommander un antifongique dans le cadre de vos soins.
Qu'est-ce que la levure?
Avant de sauter dans la façon de se débarrasser de trop de levure dans le corps, il est bon de comprendre ce qu'est la levure. La levure appartient à une classe plus large de micro-organismes appelés champignons.
Selon un rapport d'octobre 2016 publié dans la revue Virulence , de nombreuses espèces de levures différentes ont été trouvées dans l'intestin humain. Certains d'entre eux proviennent de la nourriture ou de l'environnement, mais il n'y en a qu'une poignée capable de croître et de se multiplier directement dans l'intestin.
La plus courante d'entre elles est l'espèce Candida, en particulier Candida albicans, qui vit sur la peau et dans le tractus gastro-intestinal des personnes en bonne santé. Si un système immunitaire est compromis de quelque façon que ce soit, la levure peut se déplacer vers d'autres parties du corps qui sont à l'extérieur de l'intestin et provoquer une infection.
Un rapport de novembre 2015 dans mSphere décrit Candida albicans comme le pathogène fongique humain le plus courant - le champignon ou la levure, le plus susceptible de proliférer et de causer un problème.
Symptômes de trop de levure
Donc, si Candida albicans vit normalement dans l'intestin, comment savoir s'il a voyagé ou est devenu incontrôlable au point que vous avez maintenant trop de levure dans votre corps? Le premier indice est généralement que vous ressentez des symptômes inconfortables. Une infection à Candida peut affecter la bouche, la gorge, la peau, le vagin et même le sang, selon Harvard Health, et les symptômes que vous ressentez dépendent de l'endroit où se trouve cette prolifération.
- Bouche (muguet): marquée par des taches blanches à l'intérieur de la bouche, une inflammation, des rougeurs, des saignements, des coins craquelés de la bouche .
- Gorge (œsophagite): implique une déglutition douloureuse ou difficile, une douleur thoracique.
- Peau: Peut être humide et présenter des rougeurs et des taches suintantes.
- Vagin: présente des démangeaisons vaginales, des douleurs, des écoulements épais, des brûlures autour de l'ouverture vaginale, des douleurs pendant la miction, des douleurs pendant les rapports sexuels.
- Sang (systémique / profond): entraîne de la fièvre, des frissons, un choc, une insuffisance organique.
La plupart des cas de prolifération de Candida ne sont pas graves et peuvent être résolus avec un plan de traitement complet qui comprend des changements de style de vie, mais si la prolifération est systémique et dans votre sang, elle peut potentiellement être grave, entraînant des lésions et des défaillances d'organes.
Test de prolifération de Candida
Les symptômes sont l'un des indices évidents de trop de levure ou de prolifération de Candida, mais si vous suspectez un problème, votre médecin peut le confirmer ou l'exclure avec quelques tests simples. La première chose qu'il va faire est de regarder les zones touchées. Souvent, vous pourrez obtenir un diagnostic en fonction de l'apparence d'une zone.
Mais en plus d'un examen physique, il est également probable que votre médecin fasse un test sur écouvillon. Il s'agit d'un simple test de prolifération de Candida qui fonctionne en grattant doucement la zone affectée - comme l'intérieur de la joue, la langue ou le vagin - avec un écouvillon, puis en l'envoyant à un laboratoire afin qu'ils puissent regarder l'échantillon au microscope pour déterminer si c'est Candida.
Si la prolifération de Candida est confirmée, votre médecin passera directement aux options de traitement ou demandera des tests supplémentaires pour déterminer pourquoi vous pourriez rencontrer une prolifération de levures. Étant donné qu'une prolifération de levures est plus probable chez les personnes dont le système immunitaire est affaibli, votre médecin peut rechercher des éléments comme le diabète non diagnostiqué.
Candida Cleanse Diet
Après confirmation d'une prolifération de levures, votre premier traitement peut être un médicament antifongique qui élimine rapidement l'excès de levure et rétablit l'équilibre de votre corps. Mais bien que cela puisse atténuer les symptômes et vous aider à trouver un soulagement à court terme, cela n'identifie pas la raison pour laquelle vous avez contracté l'infection en premier lieu.
Donc, une fois que votre infection est sous contrôle, c'est une bonne idée de jeter un coup d'œil à votre alimentation et de faire quelques changements qui peuvent aider à provoquer un nettoyage Candida. Les nutriments que vous mangez fournissent de la nourriture directement à la levure dans votre corps. Cela signifie que si vous ne changez pas votre régime alimentaire, la levure n'a pas vraiment besoin de chercher de la nourriture ailleurs et, au lieu de cela, peut continuer à croître à un rythme qui est hors de contrôle.
L'une des premières choses à faire est d'éliminer (ou de limiter) le blé et le sucre. Selon un rapport publié dans la revue Roczniki Państwowego Zakładu Higieny en 2019, manger beaucoup de produits à base de farine de blé, et beaucoup de glucides en général, était lié à une quantité accrue de Candida dans le tractus gastro-intestinal.
En effet, le sucre est un nutriment très important pour la croissance des champignons, et il peut l'aider à se développer là où d'autres nutriments ne sont pas disponibles, selon un rapport de janvier 2019 dans Frontiers in Microbiology.
D'autre part, le rapport a également noté qu'un régime pauvre en glucides et riche en acides gras saturés, comme ceux qui proviennent du fromage, a en fait la capacité de réduire la prolifération de Candida. Le rapport de novembre 2015 dans mSphere a ajouté que les acides gras dans l'huile de noix de coco peuvent non seulement aider à tuer une prolifération de levure, mais peuvent également aider à prévenir les récidives futures.
Cela ne signifie pas simplement que manger de l'huile de noix de coco guérira une prolifération, mais que l'huile de noix de coco peut être une partie bienvenue d'une alimentation bien équilibrée.
