Les bébés de moins d'un an tirent l'essentiel du liquide dont ils ont besoin du lait maternel ou de la préparation pour nourrissons, mais après le premier anniversaire de votre enfant, commencez à faire de l'eau une partie de sa routine quotidienne. Il boit toujours du lait et peut-être du jus tous les jours, mais lui offrir régulièrement de l'eau l'aidera à s'habituer au goût, il sera donc plus susceptible d'étancher sa soif sans toujours exiger une boisson aromatisée ou sucrée.
Quantité d'eau nécessaire
Les enfants entre 1 et 3 ans ont besoin d'environ 44 onces de liquide par jour, selon la sage-femme et conseillère en allaitement Jennifer Hor dans un article pour BabyCenter.com. Cela ne signifie pas pour autant que votre tout-petit a besoin de boire autant d'eau chaque jour. Environ 20 pour cent des besoins quotidiens en liquides de votre enfant proviennent de la nourriture, et un enfant de 1 an devrait boire entre 16 et 24 onces de lait par jour. Cela signifie qu'un enfant moyen d'un an doit boire environ 11 à 19 onces d'eau par jour.
Offrir de l'eau
Un bon moyen de s'assurer que votre tout-petit répond à ses besoins quotidiens en liquide est d'offrir du lait avec ses repas et de l'eau à d'autres moments, conseille la pédiatre Dre Jennifer Shu. Essayez d'offrir de l'eau dans une tasse d'entraînement ou une tasse de paille pour donner à votre enfant l'indépendance. Cela pourrait le rendre plus réceptif à l'eau potable s'il a du mal à l'accepter. Un enfant d'un an peut ne pas être en mesure de vous dire quand il a soif, alors essayez de lui offrir une petite quantité d'eau chaque heure qu'il est éveillé et quand il se réveille pendant la nuit.
Problèmes de déshydratation
Garder votre enfant hydraté peut être un défi par temps chaud ou en cas de maladie. Offrez à votre tout-petit plus d'eau par temps chaud, surtout si vous êtes à l'extérieur. Servir de l'eau réfrigérée dans le réfrigérateur ou avec de la glace pourrait le rendre plus susceptible de le boire par temps chaud. Surveillez les couches de votre enfant de 1 an et assurez-vous qu'il urine au moins toutes les six à huit heures. Emmenez votre enfant aux urgences s'il présente des signes de déshydratation grave, tels que des yeux enfoncés, des étourdissements, une somnolence excessive ou des mains ou des pieds froids ou tachés.
Avantages de l'eau
L'eau potable offre plusieurs avantages à votre enfant. Il aide à réduire les risques de constipation et d'infections des voies urinaires. Offrir de l'eau à la place du jus ou d'autres boissons riches en calories aide les tout-petits à maintenir un poids santé et à éliminer les déchets par l'urine. Votre enfant de 1 an a toujours besoin des calories, des lipides et des nutriments qu'il obtient du lait et des aliments solides, alors limitez la quantité d'eau qu'il boit si vous constatez qu'il se remplit d'eau et ne boit pas de lait ou ne mange pas ses repas et des collations.
