Le simple fait de monter sur une échelle ne vous dira pas tout ce que vous devez savoir sur votre santé. Par exemple, deux enfants de 12 ans de tailles différentes peuvent tous deux être en bonne santé, même s'ils pèsent deux quantités très différentes. Pourtant, avoir trop de graisse sur votre corps peut être risqué, donc votre médecin pourrait décider d'obtenir des informations plus précises sur votre santé en mesurant votre niveau de graisse corporelle.
Changements importants
En raison des hormones, votre corps commence à subir de grands changements vers l'âge de 12 ans. Les filles commencent à faire grossir leurs seins, les garçons commencent à gagner de la masse musculaire et les filles et les garçons commencent à devenir plus grands lorsqu'ils entrent dans la puberté, note KidsHealth de Nemours. Cela signifie que vous allez prendre du poids, mais c'est normal et sain tant que vous avez la bonne proportion de graisse musculaire, osseuse et corporelle. Vous avez peut-être déjà commencé à voir certains changements corporels, bien que vous ne commenciez pas à développer avant l'âge de 14 ans. Pour cette raison, aucun pourcentage de graisse corporelle n'est idéal pour tous les enfants de 12 ans. Au lieu de cela, votre médecin vous examinera pour vous assurer que votre pourcentage de graisse corporelle est dans une fourchette saine.
Indice de masse corporelle
Une formule appelée indice de masse corporelle, ou IMC, est un outil utile que les médecins utilisent pour estimer la quantité de graisse corporelle dont vous disposez. Votre médecin prendra votre poids en livres, le multipliera par 703, puis divisera ce nombre par votre taille en pouces deux fois, selon les Centers for Disease Control and Prevention. Après cela, il tracera où le nombre tombe sur un graphique pour les autres enfants de 12 ans de votre sexe afin de déterminer si votre IMC est dans une fourchette saine. Vous êtes considéré comme ayant une insuffisance pondérale si votre IMC est inférieur au 5e centile, un poids santé si votre IMC est compris entre le 5e et le 84e centile, en surpoids si le nombre se situe entre le 85e et le 94e centile et obèse si votre nombre est au 95e centile ou plus..
Moyennes
Votre IMC sera probablement différent entre le moment où vous atteignez l'âge de 12 ans et le moment où vous êtes sur le point d'avoir 13 ans. En raison de changements physiques, l'IMC moyen des deux sexes augmente chaque mois. Par exemple, une fille de 12 ans dans le 5e centile pourrait avoir un indice de masse corporelle compris entre 14, 83 et 15, 23, selon l'indice de masse corporelle pour l'âge du Center for Disease Control and Prevention. L'IMC moyen des filles de 12 ans - le 50e centile - varie de 18, 01 à 18, 63, et le 95e centile peut être de 25, 27 à 26, 13. Ces chiffres sont un peu différents pour les garçons. Par exemple, un garçon de 12 ans dans le 5e centile a un IMC de 14, 98 à 15, 41, tandis qu'un garçon dans le 95e centile a un IMC de 24, 23 à 25, 1.
Autres types de mesure
Parce que l'IMC n'est qu'une estimation de votre pourcentage de graisse corporelle, votre médecin pourrait décider d'utiliser une méthode plus précise si votre IMC est très faible ou très élevé. Une de ces méthodes est une estimation du pli cutané, qui consiste à vous pincer la peau avec un outil appelé étriers pour mesurer son épaisseur. Si la mesure confirme que votre pourcentage de graisse corporelle est sur le bas ou le haut de gamme, votre médecin vous aidera à déterminer ce qui vous aidera à atteindre une gamme plus saine. Par exemple, elle pourrait encourager des changements de régime et d'exercice, et dans certains cas, elle pourrait prescrire des médicaments.
