Travailler régulièrement facilite vos efforts de perte de poids. Pour perdre du poids, vous devez brûler plus de calories que vous n'en consommez. Les calories que vous brûlez en conduisant un vélo elliptique ou un vélo s'ajoutent au nombre total de calories brûlées.
Facteurs
Les calories que vous brûlerez en faisant du vélo elliptique ou dépendent de l'intensité et de la durée de vos entraînements, ainsi que de votre propre poids corporel. Plus vous vous entraînez longtemps et durement aura un impact direct sur le nombre de calories que vous brûlez. Les personnes plus lourdes brûlent plus de calories en même temps que les plus petites.
Elliptique
Selon Health Status, une personne de 150 livres brûlera environ 774 calories pour chaque heure passée sur un vélo elliptique. Vous pouvez calculer une estimation des calories pour votre poids spécifique en utilisant un calculateur de calories en ligne.
Bicyclette
L'état de santé calcule qu'une personne de 150 lb brûlera environ 594 calories lorsqu'elle fait du vélo à 12 à 14 mi / h pendant 60 minutes, mais brûlera environ 720 calories pendant cette période si elle roule à 14 à 16 mi / h.
