Les boissons contenant de l'alcool peuvent être des compléments savoureux aux repas ou aux réunions sociales, mais elles contiennent également des calories sans le bénéfice des nutriments. Pour éviter de prendre du poids ou de consommer des nutriments insuffisants - et pour éviter les autres dangers et inconvénients pour la santé de boire trop d'alcool - ne buvez que des boissons contenant de l'alcool avec modération. L'Institut national sur l'abus d'alcool et l'alcoolisme recommande pas plus de deux verres par jour pour les hommes, et pas plus d'un verre par jour pour les femmes.
Calories
Le rhum, les eaux-de-vie et la vodka soi-disant liqueurs dures ont tous la même quantité de calories en raison de leur contenu de base similaire. Une fois, le rhum, le brandy ou la vodka - ou presque tout autre alcool distillé non sucré - contient 65 calories, selon College Drinking: Changing the Culture, un programme géré par l'Institut national sur l'abus d'alcool et l'alcoolisme.
Des mesures
Bien que certaines autorités mesurent les calories de l'alcool par once, la plupart des barmans mesurent l'alcool par coup. "Une boisson" contient généralement un coup, ce qui équivaut à 1, 5 oz. Le verre à liqueur moyen contient 1, 5 oz de liquide. N'oubliez donc pas que lorsque vous avez pris une dose de rhum, de brandy ou de vodka, vous avez en fait consommé environ 100 calories.
