Peu de choses rivalisent avec le simple plaisir de manger un biscuit Oreo! La combinaison alléchante de garniture riche et crémeuse prise en sandwich entre deux gaufrettes chocolatées séduit les gens depuis son introduction il y a plus de 100 ans.
Cependant, il est préférable d'être prudent lorsque vous ouvrez ce paquet bleu familier. Bien que les cookies puissent être de petite taille, ils peuvent emballer un punch calorique inattendu!
Pointe
Un biscuit Oreo contient un peu plus de 53 calories.
Oreo Information Nutritionnelle
Calories dans un biscuit Oreo: La portion indiquée sur l'emballage Oreo standard est de 3 biscuits, donc ces quantités sont toutes triplées sur l'étiquette nutritionnelle. Un seul biscuit Oreo contient un peu plus de 53 calories. Le cookie contient également 8, 3 grammes de glucides, 2, 3 grammes de matières grasses et 0, 67 grammes de protéines.
Calories dans un biscuit Oreo sans le remplissage: Bien qu'il puisse être délicieux, le remplissage sucré peut être la partie la plus malsaine d'un Oreo. Sans la crème blanche, un Oreo ne contient que 20 calories. Cela comprend 8 grammes de glucides, 1 gramme de matières grasses et 0 gramme de protéines.
Calories dans un biscuit Oreo Double Stuf: En 1974, Nabisco a trouvé un moyen de donner aux consommateurs plus de ce qu'ils aimaient et a présenté Double Stuf Oreos. Ces biscuits contiennent environ le double de la garniture à la crème et sont disponibles dans les épiceries depuis. On pouvait s'y attendre, l'augmentation de l'intérieur crémeux a également augmenté les calories globales. Un Double Stuf Oreo contient 70 calories et contient 10, 5 grammes de glucides, 3, 5 grammes de matières grasses et ½ gramme de protéines dans chaque biscuit.
Quelle est la variété la plus saine d'Oreo?
Au fil des ans, Nabisco a introduit de nombreuses variétés différentes de Oreos, allant de variations plus courantes comme la menthe ou les Golden Oreos à des saveurs plus obscures comme Cinnamon Bun, Blueberry Pie ou Swedish Fish Oreos. Bien que chaque variété ait son propre contenu nutritionnel unique, certaines sont certainement un peu plus saines pour vous que d'autres. (Le mot clé ici étant "petit".)
Comme on pouvait s'y attendre, les Oreo Thins sont parmi les versions les plus saines. Ce type, qui est environ la moitié de l'épaisseur d'un cookie Oreo standard, ne contient que 35 calories dans chacun. Les Golden Oreos, à 56 calories par biscuit, offrent une approche différente de la saveur d'origine sans différer de tout cela sur le plan nutritionnel.
De l'autre côté de la clôture, plusieurs des nouvelles saveurs Oreo contiennent plus de calories que la version originale. Les gaufres et le sirop Oreos sont près du sommet avec 75 calories par biscuit. D'autres variétés comme les biscuits au beurre, les feux d'artifice et les tarte aux bleuets contiennent chacun 70 calories chacun. En général, si vous cherchez à économiser des calories tout en appréciant un régal, ce peut être une bonne idée d'opter pour l'Oreo original.
Les Oreos sont-ils meilleurs pour vous que les autres cookies?
Si vous cherchez une gâterie sucrée qui ne gâchera pas votre alimentation pour le reste de la journée, vous pourriez faire pire qu'un Oreo. Si vous choisissez de vous adonner à un beurre Nutter, vous obtiendrez 65 calories par cookie, tandis qu'une tarte à la crème à l'avoine Little Debbie contient 170 calories.
Sur le côté plus léger, les gaufrettes Nilla ont un peu moins de 14 calories chacune tandis que les biscuits Chips Ahoy sont similaires à un Oreo à 53 calories chacun. En général, il est préférable d'incorporer n'importe quel type de biscuit avec parcimonie dans une alimentation équilibrée et équilibrée. Ou si vous le pouvez, faites plaisir à votre dent sucrée avec un seul carré de chocolat noir (idéalement, 70% de cacao ou plus).
Les Oreos sont-ils végétaliens?
Les Oreos ne contiennent aucun ingrédient d'origine animale ou laitière et sont donc considérés comme sûrs à manger pour les végétaliens et les végétariens. Cela dit, Nabisco déclare qu'il y a une chance qu'ils soient contaminés par des produits laitiers dans l'usine. Par conséquent, les personnes allergiques aux produits laitiers doivent être particulièrement prudentes avant de se livrer au cookie.
Et ne confondez pas «végétalien» et sain. «Ce n'est pas parce qu'un aliment manque d'ingrédients d'origine animale qu'il s'agit d'un superaliment.
