Il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous pouvez vous sentir faible immédiatement après l'exercice, en particulier si l'exercice est lourd. Bien que les symptômes apparaissant avant de s'évanouir puissent être alarmants, leurs causes sous-jacentes ne sont généralement pas préoccupantes. Vous pouvez généralement éviter les symptômes en faisant des ajustements mineurs à vos séances d'entraînement. Cependant, vous devez signaler ces symptômes à votre médecin afin qu'elle puisse exclure des affections sous-jacentes rares, mais potentiellement dangereuses.
Syncope
La syncope, ou évanouissement, se produit lorsque le flux sanguin régulier vers le cerveau est perturbé. Votre cerveau a besoin de sang pour fonctionner correctement et pour vous garder conscient. Si le flux sanguin vers le cerveau diminue temporairement, vous pouvez ressentir des symptômes de présyncope, explique la clinique de Cleveland. Selon la durée du flux sanguin vers le cerveau, vous pouvez perdre connaissance ou vous évanouir. Vous redeviendrez probablement vigilant quelques secondes seulement après vous être évanoui, mais vous pouvez ressentir une certaine confusion lorsque votre corps et votre cerveau continuent de s'adapter.
Causes des symptômes de la syncope après un exercice intense
De nombreuses situations peuvent précéder un épisode de quasi évanouissement. Une situation particulière à l'exercice intense est la déshydratation. Si vous perdez plus d'eau par la transpiration que vous n'en regarnissez par l'eau potable ou d'autres liquides, cela entraîne une déshydratation. La déshydratation peut entraîner une baisse de votre tension artérielle, ce qui peut entraîner des étourdissements, des étourdissements et des évanouissements, prévient l'American Heart Association. L'exercice dans des environnements excessivement chauds ou mal ventilés est généralement associé à la syncope, en particulier lorsqu'il est combiné avec la déshydratation.
Causes et considérations supplémentaires
L'exercice, en particulier les exercices de haute intensité, peut entraîner un surmenage. Stimuler votre entraînement à un niveau d'intensité qui fait battre votre cœur trop vite peut surcharger votre système cardiovasculaire. Le surmenage peut également vous faire respirer anormalement - trop rapidement, par exemple. C'est ce qu'on appelle l'hyperventilation, et cela peut conduire à des quantités sous-optimales de gaz sanguins importants, tels que l'oxygène et le dioxyde de carbone. Par conséquent, l'hyperventilation peut provoquer les symptômes qui surviennent avant de s'évanouir.
Un exercice intense ou prolongé peut épuiser votre glycémie, entraînant une hypoglycémie. Comme le reste de votre corps, votre cerveau a besoin de sucre pour fonctionner normalement. Si votre glycémie chute à un niveau qui entraîne une diminution de l'apport en glucose du cerveau, vous ressentirez probablement des symptômes de présyncope.
Symptômes de présyncope
Ce que vous ressentez est probablement ce que les professionnels de la santé appellent des symptômes de présyncope - ou avant de s'évanouir -. Puisqu'ils sont des signes d'un épisode d'évanouissement potentiel, il est important de prendre des précautions dès l'apparition des symptômes pour éviter de subir une blessure lors d'une chute. Les symptômes courants de la présyncope incluent une sensation de tête légère et / ou des étourdissements. Vous pouvez devenir excessivement pâle et transpirer. Votre vision et votre ouïe peuvent s'estomper et vous pouvez devenir nauséeux. Vous pouvez également ressentir une sensation de picotement autour de vos lèvres ou au bout de vos doigts, rapporte le Manuel Merck. Quels que soient vos symptômes, essayez d'en tenir un registre à signaler à votre médecin, car il pourra vous interroger sur ces manifestations pour l'aider à poser un diagnostic.
