Les choix de menus de McDonald's incluent des hamburgers, des sandwichs au poulet, des salades et une multitude de plats d'accompagnement et de boissons. Comme pour tout établissement de restauration rapide, les graisses et les calories peuvent s'additionner rapidement pour nuire à une bonne nutrition.
Hamburgers
Un Big Mac fournit 540 calories, ce qui équivaut à 27 pour cent de l'apport calorique recommandé basé sur un régime quotidien de 2000 calories. Un quart de livre contient 410 calories et un double quart de livre avec du fromage contient 740 calories.
Les options de burger à faible teneur en calories incluent le Filet-o-Fish, qui contient 380 calories; le sandwich McChicken, qui contient 360 calories; ou un cheeseburger de 300 calories.
Ordres secondaires
L'ajout de frites à votre repas augmente la teneur en calories. Il y a 230 calories dans une petite portion, 380 dans un milieu et 500 calories dans une grande portion. Le ketchup ajoute 15 calories par paquet. Opter pour un paquet de barbecue, de miel ou de sauce aigre-douce ajoutera 50 calories; la sauce miel moutarde contient 60 calories par sachet.
Boissons
Boire un 12 oz. Le chocolat triple shake épais ajoutera 440 calories à votre repas. Les saveurs de vanille ou de fraise fournissent 420 calories chacune. Pour une option moins calorique, optez pour le 12 oz. Smoothie aux fraises et aux bananes, qui contient 210 calories ou mieux encore, un petit Coca-Cola ou jus d'orange - qui fournissent tous deux 150 calories.
