Le chant ne vous fera pas perdre du poids comme le fait la course ou une séance d'entraînement au gymnase, mais le chant debout brûlera un nombre de calories comparable à la marche, le yoga ou les travaux ménagers légers. Même en position assise, le chant améliore la fonction pulmonaire et cardiaque, et un entraînement plus sérieux apporte des avantages aérobies plus sérieux, augmentant le volume de la cage thoracique et la fonction respiratoire.
Calories brûlées
Comme pour toutes les activités, les calories brûlées en chantant dépendent du poids de la personne qui chante, ainsi que de la position du corps et des autres activités associées. Une personne pesant 150 livres brûlera environ 100 calories en chantant pendant une heure en position assise, et une personne de 200 livres brûlera environ 140 calories. Levez-vous pour écouter ces morceaux et les calories brûlées augmentent à 140 pour quelqu'un pesant 150 livres et 180 pour une personne de 200 livres. Si vous bougez tout en chantant, que vous jouiez d'un instrument, dansiez ou agissiez sur scène, des calories supplémentaires seront brûlées, selon l'intensité du mouvement.
Autres bénéfices
Une étude de 2006 sur Folia Phoniatrica et Logopaedica a rapporté que même après quelques mois d'entraînement vocal, le volume pulmonaire et la cage thoracique et l'expansion abdominale - cette dernière concernant le diaphragme - ont augmenté. L'American Journal of Nursing a rapporté en 1986 que les chanteurs d'opéra avaient des muscles de la paroi thoracique plus forts, un meilleur pompage du cœur et maintenaient leur capacité pulmonaire jusqu'à un âge avancé.
