Un rythme de 8 milles à l'heure sur un vélo de route sur un sol relativement plat est un rythme tranquille. À ce rythme, vous brûlerez de 236 à 372 calories par heure, selon votre taille. Si vous avez parcouru huit miles de terrain montagneux en vélo de montagne, vous brûlerez plus de 502 à 791 calories par heure.
Burning More
Une personne de 130 livres brûle dans la partie inférieure de la gamme de calories, tandis qu'une personne de 205 livres brûle dans la plage supérieure. Si vous augmentez légèrement votre vitesse et que vous passez de 10 à 12 mph, vous pouvez brûler 354 à 558 calories au cours de la même heure.
Questions de route
La nature du terrain de VTT signifie que vous devez dépenser plus d'énergie pour gravir des collines, sauter des souches et garder votre vélo sur la bonne voie. Huit milles de montée ou de navigation sur une seule piste demandent beaucoup plus de travail que de rouler tranquillement sur une route pavée.
