Les sacs de boxe se trouvent dans les centres d'entraînement de boxe et les clubs de fitness du monde entier. Les sacs de boxe sont utilisés par les boxeurs et les amateurs de fitness comme entraînement de force et cardiovasculaire. Les combinaisons de coups de poing et de coups de pied rapides nécessitent de la technique et de la concentration pour maximiser les résultats de performance. Parfois, vous aurez peut-être besoin d'un sac de boxe plus lourd pour défier votre forme physique et votre force. Avant d'apporter des modifications à votre sac, tenez compte de vos objectifs et de votre condition physique actuelle.
Étape 1
Retirez tous les crochets ou sangles du sac de boxe avec des ciseaux.
Étape 2
Ouvrez une extrémité du sac de boxe pour exposer le matériau de rembourrage intérieur.
Étape 3
Remplissez le sac de boxe avec de la mousse à cellules fermées de 1 pouce et emballez fermement. La mousse à cellules fermées conserve sa forme et fournit le plus de poids.
Étape 4
Pesez le sac de boxe. Retirez ou ajoutez de la mousse à cellules fermées jusqu'à ce que vous atteigniez le poids souhaité.
Étape 5
Fermez le sac de boxe en cousant les deux couches ou en les collant ensemble. Le ruban adhésif contribuera à prolonger la durée de vie du sac lourd. Si possible, réutilisez les crochets et sangles d'origine.
Étape 6
Testez le sac de boxe plus lourd avec une variété de coups de poing et de coups de pied. Notez la sensation générale de chaque frappe et effectuez les ajustements nécessaires sur la mousse.
Choses dont vous aurez besoin
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Les ciseaux
Mousse à cellules fermées de 1 pouce
Échelle
Kit couture cuir
Ruban adhésif
