Un gymnase à domicile ou une salle d'haltérophilie ne serait pas complet sans un support d'haltères. Non seulement le support empêche les poids d'encombrer votre zone d'exercice, mais il les organise également de sorte qu'il est facile de choisir les haltères dont vous avez besoin lors de l'exercice. De plus, un support fait du nettoyage de vos poids un processus plus efficace. Si le prix d'un rack d'haltères vous dissuade d'en avoir un chez vous, envisagez d'en faire un.
Mesurer les garde-corps
Étape 1
Mesurez la longueur des garde-corps du cadre de lit. S'ils dépassent 20 pouces de longueur, coupez-les avec une scie à métal. Laisser 20 pouces garantit que vous pourrez installer au moins trois ensembles d'haltères sur chaque partie du rack.
Étape 2
Lissez tous les bords rugueux des cadres de lit avec du papier de verre pour éviter les blessures.
Étape 3
Mesurez à nouveau vos garde-corps de cadre de lit, en confirmant que chaque garde-corps est de la même longueur.Ces garde-corps seront les étagères sur lesquelles reposeront les haltères.
Assemblez le rack
Étape 1
Utilisez le ruban à mesurer pour vous assurer que les deux planches de bois sont exactement de la même longueur Coupez les planches avec une scie à ruban ou formez avec du papier de verre pour assurer une longueur précise.
Étape 2
Posez les quatre garde-corps entre les deux planches de bois.
Étape 3
Utilisez le ruban à mesurer pour marquer deux trous verticaux à 2 pieds l'un de l'autre sur le côté de chaque planche.
Étape 4
Ajoutez une autre marque à 6 pouces de chaque trou horizontal. Ce sont les marques où vous allez attacher les cadres de lit, alors assurez-vous qu'ils correspondent de chaque côté de la planche.
Étape 5
Fixez les garde-corps aux planches de bois en utilisant les marques que vous avez mesurées. Utilisez un foret en cobalt et des vis robustes pour fixer les planches au cadre du lit.
Choses dont vous aurez besoin
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Au moins 4 garde-corps de cadre de lit de 20"
2 planches de bois 3x5x5
Scie à tronçonner en métal
Scie à ruban
Perceuse électrique
Foret à cobalt
Vis robustes
Mètre à ruban
Papier de verre
