MayoClinic.com déclare que les nourrissons ont les pieds plats et la plupart développeront des arcs à l'âge adulte, mais pas tous. La clinique déclare que les arcs plats ne peuvent pas causer de douleur physique à de nombreuses personnes. Chaque pied a 26 os, 33 articulations et plus de 100 muscles, tendons et ligaments. Étant donné que, les pieds plats peuvent résulter de chaussures mal ajustées ou d'un ligament tibial postérieur tombé.
Marcher dans le sable mouillé
Étape 1
Marchez pieds nus dans le sable mouillé de la plage. Examinez attentivement vos empreintes. Si vous voyez que chaque empreinte est "pleine", ce qui signifie que tout votre pied a laissé une impression sur le sable, vous êtes à plat. Si vous remarquez que vos empreintes de pas montrent une "découpe" où votre arc ne s'est pas enfoncé dans le sable humide, vous n'êtes pas vraiment à plat.
Étape 2
Asseyez-vous sur une chaise et croisez votre pied droit nu sur votre cuisse gauche. Fléchissez votre pied droit et regardez votre cou de pied. Si vous pouvez voir une courbe profonde et indubitable le long de votre lit d'arche, vous n'êtes pas à plat. Si vous remarquez que votre pied arqué reste plat le long de l'arcade médiale, vous avez probablement le pied plat.
Étape 3
Marchez pieds nus sur un coussin en mousse à mémoire que vous pouvez acheter comme ferraille dans les magasins de matelas. Descendez immédiatement du coussin et voyez si votre empreinte est pleine - sans arche réelle, ce qui signifie que vous avez le pied plat, ou si vous voyez une forme de «C inversé» - ce qui signifie que vous avez une arche.
Choses dont vous aurez besoin
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chaise
Coussin en mousse à mémoire
Pointe
Être à plat ne signifie pas que vous avez un handicap. Si vos chevilles se retournent ou se retournent lorsque vous marchez ou courez, portez des inserts de chaussures qui soutiennent votre lit de voûte plantaire afin que vous ne puissiez pas prononcer ou supiner. Si vous ressentez de la douleur dans vos arcades, consultez un podiatre qui peut vous évaluer et vous assigner des exercices de type physiothérapie appropriés pour vous aider à reconstruire vos arcades.
