Le lymphœdème est le gonflement d'un membre ou d'un autre tissu corporel qui se produit lorsque les vaisseaux qui forment le système lymphatique sont bloqués ou qu'il y a une augmentation du liquide lymphatique. Les vaisseaux du système lymphatique transportent l'excès de protéines et de liquide dans la circulation sanguine. De minuscules organes ronds appelés nœuds tapissent le système lymphatique et piègent les toxines et les corps étrangers, tels que les bactéries. Si vous avez un lymphœdème, vous pouvez perdre du poids en faisant de l'exercice et en mangeant sainement. L'exercice peut améliorer la circulation dans votre système lymphatique et réduire le gonflement de votre bras ou de votre jambe lymphoedémateux, même si le lymphœdème lui-même ne peut pas être guéri. Parce que le lyphœdème a plusieurs causes, il n'existe pas de programme de perte de poids unique qui fonctionnera pour tous les patients atteints de lymphœdème.
Étape 1
Obtenez l'approbation de votre médecin que vous pouvez entreprendre en toute sécurité un programme de perte de poids. Parce que le lymphœdème a de nombreuses causes, notamment le cancer, les infections, la chirurgie, les radiations et les problèmes génétiques du système lymphatique, il est important que votre programme de perte de poids n'aggrave pas votre lymphœdème ou votre problème médical sous-jacent.
Étape 2
Rejoignez des groupes de soutien en ligne sur le lymphœdème, tels que les forums de la Lymphedema Awareness Foundation, où vous pouvez demander à vos pairs des conseils sur les exercices et les régimes alimentaires sûrs.
Étape 3
Passez en revue les informations sur la façon dont différents exercices et sports affectent les patients atteints de lymphœdème. Par exemple, dans un essai intitulé «Cool Tips for A Hot Summer», le National Lymphedema Network recommande des exercices à faible impact, comme la natation, et avertit que des activités telles que le tennis où votre membre lympho-œdémateux pourrait être touché par une balle ou doivent s'engager dans des mouvements répétés contre la résistance peut être plus risqué. Mais le National Cancer Institute n'est pas d'accord et suggère que les patients atteints de cancer du sein atteints de lymphœdème essaient des exercices aérobies et une levée de poids lentement progressive.
Étape 4
Rencontrez une diététiste et créez une alimentation saine qui correspond à vos objectifs de perte de poids. À l'heure actuelle, il n'y a pas de régime spécial pour le lymphœdème. Par exemple, MayoClinic.com exhorte les patients atteints de lymphœdème à manger beaucoup de fruits et légumes, ce qui donne les mêmes conseils de perte de poids aux personnes qui n'ont pas de lymphœdème.
Étape 5
Cherchez des experts en obésité si vous pesez plus de 100 livres au-delà d'un poids corporel souhaitable et souffrez également de lymphœdème. Un article publié par le magazine "Ostomy Wound Management" décrit une épidémie de lymphœdème chez des patients obèses morbides et les exhorte à envisager des soins spécialisés, y compris la chirurgie bariatrique, dans lesquels la taille de l'estomac est réduite.
Étape 6
Prenez des précautions particulières pour protéger votre membre ou tissu lympho-œdémateux lorsque vous démarrez votre programme de perte de poids. La physiothérapeute Bonnie B. Lasinski, MA, PT, CLT-LANA, sur le site Web Traitement du lymphœdème avertit les patients de toujours porter leurs vêtements de compression ou bandages de compression sur leur membre affecté chaque fois qu'ils font de l'exercice. La natation, le vélo et la marche rapide sont moins risqués pour les patients atteints de lymphœdème que le tennis, le bowling et le jogging, mais les patients devraient se sentir libres de s'engager dans des activités telles que le jogging si cela n'aggrave pas leur lymphœdème. Si le membre lympho-œdémateux est gonflé avant de faire de l'exercice, les patients doivent l'élever et se reposer au lieu de faire de l'exercice ce jour-là.
