Yoga de Rodney Yee pour débutants
Rodney Yee, un praticien et instructeur de yoga avancé, a développé un DVD de yoga pour les débutants intéressés par les bases du yoga. En se concentrant sur le style de yoga Iyengar, Yee enseignera et expliquera 10 postures de yoga de base. Les deux séances de yoga vous emmènent à travers les poses que vous avez apprises plus tôt pour une pratique au rythme lent. L'entraînement du matin de 20 minutes est plus vigoureux, tandis que l'entraînement du soir de 15 minutes se concentre sur des poses plus relaxantes et reposantes.
Yoga: Doux Vinyasa Flow
Yoga de guérison pour les maux et les douleurs
Guide de l'athlète pour le yoga
Les athlètes professionnels ont profité des avantages de l'intégration de la pratique du yoga dans leur programme d'entraînement. Avec l'accent mis par le yoga sur la force de base, la flexibilité et l'attention à la connexion entre l'esprit et le corps, de nombreux athlètes ont pratiqué des cours de yoga de base. Si vous êtes déjà un athlète, ce DVD vous apprendra comment intégrer des poses de yoga débutantes dans votre entraînement et expliquera également comment surmonter les tensions musculaires développées à partir de l'entraînement de groupes musculaires particuliers.
