Lorsque vous prenez du poids, vous supposez rarement que c'est à cause de vos médicaments. Cependant, certains médicaments, tels que les antipsychotiques, ont tendance à entraîner une prise de poids. En fait, si vous regardez les effets secondaires sur la page d'informations sur les médicaments des médicaments antipsychotiques traditionnels, vous verrez la prise de poids indiquée. Étant donné que le surpoids entraîne d'autres problèmes de santé, il est important de maintenir une alimentation saine et un poids santé.
Étape 1
Surveillez votre apport calorique. Si vous prenez trop de calories, vous prendrez du poids, que vous preniez ou non des antipsychotiques. Certains patients rapportent que les antipsychotiques les rendent plus affamés, ce qui les amène à manger plus et à prendre du poids. Si vous ressentez cet effet secondaire, assurez-vous de manger des aliments faibles en calories.
Étape 2
Choisissez des aliments sains. Au lieu de manger de la malbouffe, qui est principalement des calories vides et ne vous aide pas à vous sentir rassasié, concentrez-vous sur une alimentation équilibrée. Vous avez besoin de protéines, de grains entiers, de produits laitiers et de nombreux fruits et légumes. Éviter la malbouffe peut vous aider à contrôler votre poids si vous avez des fringales dues à des médicaments antipsychotiques, en vous fournissant moins de calories et en vous remplissant.
Étape 3
Bouger. L'exercice brûle des calories, que vous preniez des antipsychotiques ou non. Même si vous pouvez marcher 15 minutes plusieurs fois par jour, faites-le. Insérez tout ce que vous pouvez afin de brûler plus de calories pour perdre du poids avec les antipsychotiques.
Étape 4
Envisagez de changer de médicament. Il existe une variété de médicaments sur ordonnance antipsychotiques disponibles. Si votre médicament entraîne une prise de poids considérable, malgré les modifications du mode de vie, vous devez discuter de ce problème avec votre médecin. Il pourra peut-être vous aider à passer à un autre antipsychotique qui est moins susceptible de provoquer une prise de poids.
Étape 5
Renseignez-vous sur un coupe-faim. Il existe certains médicaments sur ordonnance qui peuvent aider à réduire l'appétit pour compenser l'augmentation de l'appétit des médicaments antipsychotiques. Une fois que vous prenez un coupe-faim, vous ne voudrez pas manger tout le temps, et vous pouvez vous concentrer uniquement sur l'alimentation lorsque vous avez faim pour perdre du poids supplémentaire.
Pointe
Parfois, les avantages des antipsychotiques sont plus importants que votre gain de poids. Discutez avec votre médecin si votre poids est plus important que votre traitement antipsychotique.
avertissement
N'arrêtez pas votre traitement antipsychotique à moins que votre médecin ne vous le conseille.
