Les gens essaient parfois le régime candida dans l'espoir de limiter les symptômes d'infections à levures ou de candidose. Bien qu'il n'ait pas été démontré que les changements alimentaires réduisent les levures, certains peuvent se sentir mieux après avoir effectué ces changements, selon le University of Maryland Medical Center. La durée de votre alimentation dépendra de la version que vous essayez et de ce que vous ressentez pendant que vous y êtes. Vérifiez auprès de votre médecin avant de suivre ce régime pour vous assurer qu'il est sans danger pour vous.
Version du régime
Certaines versions du régime candida vous permettent d'éliminer l'alcool, la levure, les sucres simples et de nombreux aliments transformés tout en limitant les produits laitiers. D'autres versions sont plus restrictives et éliminent également tous les fruits, certains ou tous les grains, les aliments fermentés, le vinaigre, les arachides, les pistaches et les champignons. Certains régimes à base de candida commencent par un nettoyage qui n'autorise que les légumes et les suppléments, un régime trop faible en calories et en nutriments pour être en bonne santé à suivre à long terme.
Effet du régime
Le Functional Medicine Research Center recommande d'évaluer les effets du régime candida après une période de deux à quatre semaines, après quoi vous voudrez peut-être apporter des modifications. Si vos symptômes semblent diminuer et que vous vous sentez mieux, vous voudrez peut-être continuer le régime pendant la durée suggérée, mais sinon, vous voudrez peut-être revenir à une alimentation saine et équilibrée.
Longueur suggérée
Les partisans du régime candida recommandent de le suivre pendant au moins trois à neuf mois pour obtenir l'effet optimal. Après cette période, vous pouvez progressivement étendre votre alimentation pour inclure d'autres aliments nutritifs. Certains changements, comme limiter les bonbons, les céréales raffinées et les aliments transformés, sont recommandés même après l'amélioration de votre état.
Autres considérations potentielles
Votre médecin peut vous prescrire des médicaments plus susceptibles de traiter votre infection à levures. Ne suivez pas ce régime à la place du traitement médical recommandé par votre médecin, mais vous pouvez le suivre en conjonction avec ce traitement.
Certaines versions de ce régime sont très restrictives, éliminant des groupes alimentaires entiers, vous devrez donc peut-être prendre des suppléments pour obtenir des quantités suffisantes de vitamines et de minéraux essentiels.
