Lorsque vous cherchez à acheter une machine elliptique, vous pouvez choisir entre deux styles de base: traction avant ou traction arrière. Chaque type de machine elliptique comprend un volant, qui est la roue qui aide à créer le mouvement elliptique pendant que vous vous entraînez. Le volant est à l'avant de la machine sur un vélo elliptique à traction avant et à l'arrière de la machine sur un vélo elliptique à traction arrière. À bien des égards, le modèle à traction arrière est un meilleur choix que le modèle à traction avant.
La façon dont ça bouge
L'American College of Sports Medicine explique que les machines elliptiques à traction arrière offrent un mouvement plus naturel qui a tendance à se sentir mieux sur votre corps. Certains modèles à traction avant comprennent des pédales articulées, qui changent l'angle du pied pendant le pédalage pour imiter ce mouvement fluide. D'autres modèles à traction avant n'ont pas de pédales articulées, ils ne se sentent donc généralement pas aussi naturels ou confortables.
Conception et maintenance
En général, vous devrez effectuer plus d'entretien sur une machine à traction avant. Les machines à traction avant comprennent des chenilles et des rouleaux que les machines à traction arrière ne possèdent pas. Ces pièces se salissent facilement, ce qui empêche leur capacité de se déplacer en douceur. Par conséquent, vous devriez idéalement les nettoyer chaque semaine.
Options d'entraînement
De nombreuses machines elliptiques à traction arrière comprennent une rampe réglable, que les modèles à roues avant n'ont pas. Lorsque vous ajustez la rampe, vous pouvez cibler différents muscles pendant votre entraînement. Une position plus horizontale fait travailler davantage vos mollets et vos quadriceps; une pente travaille davantage les ischio-jambiers et les muscles fessiers.
Considérations sur les prix
Le prix est le principal avantage d'un modèle à traction avant, qui est généralement moins cher qu'un modèle à traction arrière. Les modèles à traction avant sans pédales articulées sont généralement les moins chers, mais l'American College of Sports Medicine ne recommande pas de faire du prix votre première priorité car ce type donne une foulée maladroite. Les modèles à traction arrière avec les mouvements les plus naturels et les plus confortables coûtent généralement le plus cher, et les modèles à traction avant avec pédales articulées offrent une alternative moins chère qui se rapproche d'une foulée naturelle.
