Les fumeurs qui souhaitent arrêter de fumer peuvent s'attendre à un certain nombre d'avantages prouvés multiples. Les personnes qui cessent de fumer, cependant, devraient s'attendre à ressentir des symptômes similaires à un sevrage de toute autre substance addictive. Le sevrage de la nicotine est généralement plus susceptible de se produire chez les personnes qui ont fumé pendant une longue période de temps ou qui ont fumé un plus grand nombre de cigarettes chaque jour.
Envies de nicotine
Après la consommation habituelle de tabac, le corps des fumeurs s'habitue à obtenir régulièrement des quantités particulières de nicotine. En cessant de fumer, les fumeurs éprouvent généralement un besoin extrême de cigarettes. Cette envie est pour la nicotine addictive contenue dans le tabac. Ces envies de nicotine commencent généralement dans une heure ou deux après avoir cessé de fumer, culminant pendant plusieurs jours et pouvant durer jusqu'à six mois, avec des envies plus éloignées au fil des jours. Des suppléments de nicotine, tels que des timbres de nicotine ou de la gomme, peuvent être utilisés pour diminuer l'envie de nicotine de la personne.
Irritabilité et frustration
La perte soudaine de nicotine dans le système provoque des changements temporaires dans la chimie cérébrale du fumeur. Les personnes qui abandonnent peuvent devenir colériques et moins tolérantes à l'égard du comportement des autres. Ces épisodes accrus d'irritabilité, de colère et de frustration peuvent commencer le premier jour de l'arrêt et culminent généralement au cours des deux premières semaines. Ces symptômes disparaissent progressivement en un mois.
Anxiété
Les personnes qui ont récemment cessé de fumer éprouvent généralement une augmentation globale de l'anxiété. Cet effet se produit généralement une semaine après avoir cessé de fumer et diminue lentement en un mois. Cette sensibilité accrue au stress est également attribuée à la réponse du système nerveux qui s'adapte aux niveaux réduits de nicotine.
La dépression
Les fumeurs qui cessent de fumer peuvent souffrir d'une forme de dépression légère qui devrait disparaître en moins d'un mois. Une tendance à des sentiments de tristesse plus sévères, cependant, peut survenir chez les fumeurs ayant des antécédents de dépression. Une étude de février 1997 publiée par l'American Journal of Psychiatry recommande que, pour les personnes atteintes de dépression chronique sévère, la poursuite des soins soit prolongée au-delà de la période de deux semaines associée au syndrome de sevrage normal à la nicotine.
Gain de poids
La nicotine agit comme coupe-faim. Par conséquent, les fumeurs qui cessent de fumer éprouvent une augmentation de l'appétit. Un gain de poids peut survenir dans les premiers mois suivant l'arrêt. Cependant, cet effet secondaire peut être complètement compensé par une vie saine. Une activité physique et une alimentation appropriée peuvent aider à prévenir la prise de poids.
