Si vous vous êtes fait implanter un stimulateur cardiaque, vous pouvez hésiter ou être prudent quant à la reprise d'une routine d'exercice. Vous pouvez être préoccupé par la capacité du stimulateur cardiaque à atteindre ou à maintenir une fréquence cardiaque accélérée, vos limites en termes de force ou la durabilité du stimulateur cardiaque. Dans la plupart des cas, vous pouvez continuer à faire de l'exercice après avoir récupéré de l'implantation d'un stimulateur cardiaque. Selon Cardiac Athletes.org, cela dépend en grande partie de la condition cardiaque qui a nécessité votre stimulateur cardiaque, du type de stimulateur cardiaque implanté et de votre historique cardiaque global. Vous devriez parler avec votre médecin des meilleurs exercices pour vos besoins de santé.
Entraînements initiaux
Selon arrhythmia.org, vous devriez commencer lentement votre routine d'exercice après l'implantation de votre stimulateur cardiaque. La marche est un excellent moyen de brûler des calories et d'augmenter modérément la fréquence cardiaque. En particulier au début, vous devriez commencer par un exercice d'intensité faible à modérée, rapporte Cardiac Athletes.org. Vous devriez également avoir un ECG avant de commencer votre routine d'exercice pour déterminer votre tolérance à l'exercice. Au cours des six premières semaines, vous devez éviter tout soulèvement ou port de poids avec le bras sur le côté où votre stimulateur cardiaque est implanté.
Exercice régulier
Finalement, vous devriez être en mesure de faire la plupart des formes d'exercice avec votre stimulateur cardiaque, rapporte Cardiac Athletes.org. Vous pourrez programmer une fréquence cardiaque appropriée et sûre pour un entraînement cardiovasculaire dans votre stimulateur cardiaque. Votre médecin vous expliquera comment arriver à un taux approprié pour vous. Le réglage le plus élevé pour la fréquence cardiaque d'exercice est de 80% de la capacité maximale. L'exercice modéré nécessite généralement 60% de la capacité maximale, rapporte Cardiac Athlete.org. Vous devez prolonger les périodes «d'échauffement» et de «refroidissement» pour qu'elles durent entre 10 et 15 minutes.
Exercices à éviter
Bien qu'il n'y ait pas beaucoup de limitations à l'exercice après un stimulateur cardiaque, il y en a certaines, en particulier dans les premiers mois après l'implantation. Selon Arrythmia.org, vous devriez éviter les exercices comme le golf, la natation, le tennis ou d'autres exercices impliquant une large gamme de mouvements dans les épaules pendant les six premières semaines après la chirurgie. Vous devez également éviter de soulever des objets lourds pendant cette période. Selon Cardiac Athletes.org, les sports de contact ne conviennent pas à une personne portant un stimulateur cardiaque, car ces sports peuvent endommager votre stimulateur cardiaque. Vous devez également faire attention, même après six semaines, lorsque vous faites des exercices nécessitant un mouvement d'épaule, car ceux-ci peuvent vous faire écraser le fil du stimulateur cardiaque entre votre première côte et la clavicule.
