Bien que l'hormone insuline soit le plus souvent associée au glucose, l'insuline aide à déplacer les substances de votre circulation sanguine vers vos cellules - et cela inclut les triglycérides. Des triglycérides élevés vont souvent de pair avec une glycémie élevée, car l'insuline est nécessaire pour éliminer les deux de votre circulation sanguine. Des triglycérides élevés peuvent être l'un des premiers symptômes du diabète non diagnostiqué ou de la résistance à l'insuline, également appelé pré-diabète.
Glucose et triglycérides
Les aliments que vous mangez, en particulier le sucre et l'amidon des glucides, sont facilement convertis en glucose - la source d'énergie préférée de votre corps. Une partie du glucose est utilisée immédiatement, mais l'excès de glucose est traité par votre foie et converti en glycogène, qui est stocké dans les tissus musculaires. Si vous n'avez pas assez de masse musculaire et qu'il y a un excès de glycogène, votre foie est à nouveau transformé, cette fois en triglycérides - un type de graisse. La majorité des graisses de votre corps sont des triglycérides, qui peuvent être reconvertis en énergie lorsque le glucose n'est pas facilement disponible.
Résistance à l'insuline et triglycérides
Lorsque le glucose atteint votre circulation sanguine, votre pancréas réagit en libérant de l'insuline. Plus votre glycémie augmente rapidement, plus votre corps produit d'insuline pour endiguer la marée montante de la glycémie. L'insuline déplace le glucose dans vos cellules, puis le glycogène dans vos muscles et, si nécessaire, les triglycérides dans vos cellules graisseuses pour le stockage. Malheureusement, plus vous inonder votre corps de glucose, plus votre pancréas doit travailler dur pour répondre à la demande d'insuline. Finalement, votre pancréas ne peut plus suivre le besoin d'insuline de votre corps et vous développez une résistance à l'insuline - un précurseur du diabète de type 2. Avec la résistance à l'insuline, soit vous ne produisez pas suffisamment d'insuline, soit votre corps ne peut pas l'utiliser efficacement. La résistance à l'insuline peut provoquer des triglycérides élevés.
Amélioration de la sensibilité à l'insuline
Si vos niveaux élevés de triglycérides sont le résultat de la résistance à l'insuline, vous pouvez apporter des changements à votre style de vie qui peuvent améliorer votre sensibilité à l'insuline et réduire les niveaux de triglycérides. La perte de poids est essentielle - la graisse interfère avec la capacité de votre corps à utiliser l'insuline. Même perdre seulement 7% de votre poids corporel actuel peut améliorer considérablement la résistance à l'insuline, note le National Diabetes Information Clearinghouse. L'exercice aidera également votre corps à utiliser l'insuline plus efficacement, en particulier les exercices de musculation qui peuvent aider à développer la masse musculaire maigre. Les changements alimentaires, comme éviter les sucres ajoutés et les féculents, aideront à réguler le glucose et à contrôler la production d'insuline.
Dangers des niveaux élevés de triglycérides
Les triglycérides sont un type de lipide ou de graisse semblable au cholestérol. Et tout comme un taux de cholestérol élevé, des triglycérides élevés peuvent augmenter votre risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Les triglycérides contribuent à l'athérosclérose - le rétrécissement et le durcissement de vos artères. Selon MayoClinic.com, des triglycérides élevés peuvent également être le signe d'autres problèmes de santé graves, tels qu'un déséquilibre hormonal thyroïdien, une maladie du foie ou des reins et un syndrome métabolique.
