Un rinçage à la vitamine C fait référence au processus d'augmentation de votre consommation d'acide ascorbique jusqu'à ce que votre corps élimine les toxines via vos selles. C'est un moyen de déterminer vos besoins quotidiens en vitamine C et la dose de suppléments d'acide ascorbique que vous devez prendre. Ceci est important car la vitamine C n'est ni produite ni stockée chez l'homme. Pour un rinçage efficace de la vitamine C, utilisez le L-ascorbate au lieu du D ou du DL-ascorbate, car la forme D de la vitamine C n'est pas absorbée chez l'homme. Un rinçage et une conformité efficaces se trouvent avec le L-ascorbate tamponné, par gramme, avec les minéraux suivants: 66 mg de potassium, 27 mg de calcium, 11 mg de magnésium et 400 mcg de zinc.
Étape 1
Commencez votre rinçage à la vitamine C le matin et à jeun.
Étape 2
Ajoutez ½ c. de poudre de L-ascorbate minérale entièrement réduite et tamponnée dans une tasse contenant 2 oz. de l'eau. Notez le dosage de la vitamine C à 1, 5 mg. Attendez deux minutes pour que l'effervescence s'arrête et que la vitamine se dissolve complètement.
Étape 3
Buvez la vitamine dissoute. Attendez 15 minutes.
Étape 4
Répétez les étapes 2 et 3 jusqu'à ce que vous soyez pressé d'aller aux toilettes et d'évacuer un tabouret aqueux.
