Dans tout programme de désintoxication, il est important de s'assurer que les déchets extraits du corps peuvent également quitter le corps. La cosse de psyllium agit comme un laxatif naturel et est un ingrédient de Metamucil. La cosse de psyllium provient de la graine de la plante Plantago ovata. Il est important d'utiliser de la cosse de psyllium avec la bonne quantité d'eau pendant une cure de désintoxication; sinon, la cosse de psyllium peut réellement obstruer le tractus gastro-intestinal.
Étape 1
Prenez les vitamines et les suppléments dont vous avez besoin le matin au réveil. Attendez deux heures pour commencer la désintoxication avec la cosse de psyllium.
Étape 2
Broyer 1 c. de votre enveloppe de psyllium dans le mélangeur pour la transformer en poudre. Ajoutez un peu d'eau pour aider à mélanger la cosse de psyllium.
Étape 3
Mélangez votre psyllium dans un 8 oz. verre d'eau jusqu'à ce qu'il soit bien mélangé. Buvez le verre d'eau de psyllium, puis buvez une autre ½ à pleine tasse d'eau pour aider à laver le psyllium à travers votre système digestif. Prenez 2 cuillères à soupe. d'argile de bentonite avant de prendre le psyllium si vous souhaitez augmenter le processus de détoxication. L'argile aide à extraire les produits chimiques et les métaux dans le corps.
Étape 4
Buvez un 8 oz. un verre d'eau toutes les quelques heures pour obtenir au moins 8 verres d'eau tout en prenant la cosse de psyllium.
Étape 5
Mangez des repas légers de légumes cuits à la vapeur avec du riz brun au déjeuner et ajoutez du poisson ou des haricots au dîner. Prenez une autre cuillère à café de cosse de psyllium moulue mélangée dans un 8 oz. un verre d'eau avant de vous coucher. Répétez le processus pendant une période pouvant aller jusqu'à sept jours.
Choses dont vous aurez besoin
-
Mixeur
Argile bentonite (facultatif)
Légumes à la vapeur
riz brun
Haricots ou poissons
avertissement
Le psyllium peut diminuer l'absorption des médicaments et des vitamines. Attendez quelques heures pour prendre du psyllium pour éviter que leur absorption ne soit bloquée.
Ne prenez pas de psyllium avec d'autres laxatifs.
