Étape 1
Demandez à votre médecin de tester votre taux de vitamine E. Une revue de 2010 publiée dans "Medical Hypotheses" suggère que l'utilisation de statines peut entraîner une baisse des taux de vitamine E dans le sang, ce qui pourrait entraîner une myopathie aux statines ou des crampes musculaires. Si vos niveaux sont bas, votre médecin peut vous conseiller sur la prise d'un supplément de vitamine E, qui pourrait aider à soulager vos crampes aux jambes.
Étape 2
Demandez à votre médecin de tester vos niveaux de vitamine D. Une étude de 2010 publiée dans le "Southern Medical Journal" a révélé que même si l'utilisation des statines et les carences en vitamine D étaient associées aux myalgies, le traitement de la carence en vitamine D pouvait soulager les crampes dans les jambes. Cette étude a montré que les patients auparavant incapables de prendre des statines en raison de crampes sévères étaient capables de les prendre et d'obtenir un succès hypolipidémiant une fois leur carence en vitamine D traitée. Si vos niveaux montrent que vous êtes déficient en vitamine D, votre médecin peut vous prescrire des suppléments de vitamine D.
Étape 3
Discutez avec votre médecin de la possibilité de prendre un supplément de vitamine coenzyme Q10. Un rapport de 2010 dans "The Ochsner Journal" a montré que les statines réduisent les niveaux de coenzyme Q10 dans votre circulation sanguine et qu'une carence pourrait être liée à une myopathie induite par les statines. Bien que les chercheurs pensent que davantage de recherches doivent être menées, un traitement avec un supplément de coenzyme pourrait être bénéfique.
Choses dont vous aurez besoin
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Suppléments de vitamine E
Suppléments de vitamine D
Suppléments de coenzyme Q10
avertissement
Discutez toujours de l'ajout de suppléments vitaminiques avec votre médecin. Trop d'un supplément particulier peut entraîner des complications médicales et une hypervitaminose, ou un niveau élevé de vitamines dans votre sang.
Si vos crampes aux jambes sont sévères, consultez immédiatement un médecin.
