Traitement initial
Un doigt coincé ressemble à une blessure légère et non imposante. De nombreux athlètes, en particulier ceux qui pratiquent des sports de balle, comme le basket-ball, le football et le volley-ball, souffrent de doigts coincés avec une certaine régularité. Il s'agit d'une blessure qui peut être extrêmement douloureuse. La première chose à faire pour soigner le doigt et aider à sa récupération est de le geler immédiatement. Tremper votre doigt blessé dans de l'eau glacée engourdira la zone. Cependant, vous ne pouvez pas garder votre main dans l'eau glacée indéfiniment. Après cinq à 10 minutes, sortez votre main de l'eau glacée et utilisez un sac de glace.
Mettez une attelle sur le doigt
Votre doigt commencera à guérir si vous pouvez l'empêcher de bouger. Vous pouvez le faire avec un bâton de crème glacée. Utilisez du ruban adhésif pour fixer votre doigt sur le bâton de crème glacée. Cela l'empêchera de se déplacer. Élevez également votre doigt pour vous assurer d'avoir une bonne circulation dans la zone blessée.
Eau chaude
Après avoir gardé votre doigt surélevé pendant deux à six heures, mettez votre doigt dans de l'eau tiède pendant 15 à 30 minutes afin de gérer la douleur et d'améliorer la circulation. C'est la chose la plus importante dans le processus de guérison. Vous devez assurer une bonne circulation pour que le doigt guérisse.
