Les gymnases qui permettent aux enfants de se joindre sont un excellent investissement car ils permettent à toute la famille de se mettre en forme et d'être active ensemble. L'obésité infantile a longtemps été un problème grave, mais ces dernières années, les chiffres se sont stabilisés. "Depuis 2003-2004, le taux d'obésité chez les jeunes américains âgés de 2 à 19 ans est resté stable à 17%", rapporte la Fondation Robert Wood Johnson. C'est un changement crédité d'un changement global dans les écoles et l'éducation publique.
Les familles constatent que ceux qui se déplacent ensemble sont plus heureux et en meilleure santé ensemble! Les chercheurs ont trouvé un lien direct entre le niveau d'activité de la mère et celui de l'enfant; sans parler de la façon dont cela crée du temps amusant, engageant et de qualité ensemble. Pouvoir avoir vos enfants avec vous au gymnase supprime un énorme obstacle pour les adultes qui essaient d'atteindre leurs objectifs d'exercice quotidiens, qu'ils soient dans un programme de soins ou qu'ils pèsent des poids à vos côtés.
Avant d'inscrire votre enfant à un gymnase ou à un programme d'exercices, parlez-en à votre médecin, car il ou elle peut nécessiter un examen physique et une autorisation.
Trouvez une salle de sport adaptée aux enfants
La façon la plus simple d'identifier les gymnases qui permettent aux enfants est d'appeler ceux de votre région ou de consulter leurs sites Web. L'accès à l'étage et à la salle de musculation est généralement restreint jusqu'à l'âge de 13 ans environ, et certains autoriseront l'accès plus tôt lorsqu'ils sont accompagnés par un parent ou un adulte inscrit.
Voici quelques marques nationales de gym qui ouvrent leurs portes aux jeunes membres *:
- Fitness 24h / 24: 12 ans accompagné d'un membre adulte.
- Planet Fitness: 13-18 ans lorsqu'un parent est membre en règle.
- Gold's Gym: 13 ans accompagné d'un membre adulte.
- Crunch Fitness: 13 ans avec un membre adulte âgé de 21 ans.
- Equinoxe: 14 ans accompagné d'un membre adulte.
- Fitness en tout temps: 13 ans accompagné d'un membre adulte.
- YMCA: 14 ans qui ont terminé l'orientation; accès sans parent.
Planifiez une visite pour que votre enfant rencontre le personnel, observe des cours de conditionnement physique et apprenne les règles du sport. N'oubliez pas de vous renseigner sur les tarifs familiaux réduits.
Alternativement, de nombreux gymnases ou centres de loisirs locaux offrent des cours en groupe ou organisés qui sont adaptés à l'âge. Contactez-les pour voir quels programmes sont disponibles pour les enfants et les adolescents. Examinez les options avec vos enfants pour identifier les activités qui pourraient les intéresser.
Caractéristiques du gymnase
- Le personnel et les formateurs doivent être qualifiés pour travailler et avoir de l'expérience avec les enfants.
- Programmation organisée spécifiquement pour les enfants et les adolescents.
- Les enfants doivent apprendre à utiliser en toute sécurité et correctement l'équipement d'exercice.
- Une supervision devrait être requise, soit avec le personnel et / ou les parents.
- Les enfants n'utilisent pas d'équipement pouvant leur être nocif, comme des machines lourdes.
- Ambiance familiale.
Identification
Assurez-vous de demander ce que fait le gymnase pour identifier les enfants membres et leurs parents ou tuteurs. Ont-ils leurs propres cartes d'adhésion et de connexion? Existe-t-il des protocoles pour enregistrer les enfants dans et hors du gymnase?
Gyms pour enfants seulement
Certains centres de fitness sont conçus exclusivement pour les enfants, comme MyGym, Gymboree et The Little Gym. Comme leurs homologues réservés aux adultes, ceux-ci sont construits autour d'une clientèle plus jeune où les enfants peuvent courir, sauter, culbuter et grimper au gré de leurs désirs, ainsi que participer à des cours de fitness plus traditionnels que vous verriez organisés au gymnase. Vous pouvez même voir des machines plus petites pouvant accueillir les enfants et les adolescents.
Gardiennes de gym
Même si un gymnase impose des restrictions sur les jeunes enfants, beaucoup offrent des services de garde d'enfants. Habituellement pour une somme modique ou dans le cadre de votre adhésion, les enfants sont déposés et surveillés par des gardiennes employées par le gymnase. Comme les autres membres du personnel du gymnase, ces personnes doivent généralement être certifiées en RCR. Assurez-vous de demander quel type d'activités ont lieu dans la salle - certaines ne sont que des salles de jeux avec une télévision et des collations, tandis que d'autres sont de véritables gymnases dans un gymnase où les enfants peuvent sortir les trémoussages.
