Le reflux gastro-œsophagien, ou RGO, est une maladie digestive chronique. Elle survient lorsque l'acide gastrique ou, parfois, la bile refoule dans l'œsophage. La gravité du RGO varie d'une personne à l'autre; alors que certaines personnes ont une attaque de RGO presque chaque fois qu'elles mangent, d'autres peuvent ne souffrir des symptômes qu'après avoir mangé certains aliments.
Comprendre les attaques GERD
Une fois la nourriture ou le liquide avalé, il descend dans l'œsophage et dans l'estomac. Une bande circulaire de muscle, connue sous le nom de sphincter œsophagien inférieur, se trouve au fond de l'œsophage. Lorsque la nourriture est avalée, le sphincter s'ouvre et la nourriture peut passer dans l'estomac. À tous les autres moments, le sphincter reste. Cependant, lorsque cette valve devient faible ou s'ouvre sporadiquement, l'acide gastrique retourne dans l'œsophage et une attaque de RGO s'ensuit. Les symptômes courants d'une attaque de RGO comprennent une sensation de brûlure dans la poitrine et la gorge, des difficultés à avaler et une toux sèche.
Aliments à manger
Lors d'une attaque GERD, vous souhaiterez peut-être simplement éviter complètement la nourriture. Cependant, une petite quantité de certains aliments ou boissons peut aider à soulager les symptômes inconfortables du reflux. Ces aliments et boissons comprennent les bananes, le pain de grains entiers ou les craquelins, le thé au gingembre, le thé vert et le vinaigre de cidre de pomme. Les bonbons aigres et la gomme sans sucre peuvent également aider à soulager une attaque de RGO, car ils déclenchent une production accrue de salive qui aide à neutraliser l'acide gastrique. Éloignez-vous des bonbons ou des gommes à la menthe.
Aliments à éviter
Conseils supplémentaires
Lors d'une attaque de RGO, un médicament antiacide peut aider à neutraliser l'acide gastrique et à soulager rapidement les symptômes. Cependant, l'utilisation fréquente d'antiacides peut entraîner des effets secondaires digestifs inconfortables. Votre médecin pourrait également recommander un médicament pour limiter ou bloquer la production d'acide gastrique. Il existe une variété d'autres conseils qui peuvent vous aider à vous soulager lors d'une attaque de RGO. Par exemple, évitez de porter des vêtements serrés autour de la taille ou de l'estomac et restez en position verticale pendant au moins trois heures après avoir mangé. Si vous rencontrez fréquemment des attaques de RGO la nuit, envisagez d'appuyer la tête de votre lit de 6 à 9 pouces plus haut que le pied de votre lit.
