Les lésions nerveuses peuvent être une condition atroce qui survient en raison du vieillissement ou de maladies telles que le diabète. Les médicaments sur ordonnance et en vente libre peuvent aider à atténuer la douleur, mais n'aident pas toujours à guérir les nerfs. Parfois, ceux qui souffrent de lésions nerveuses sont faibles en certaines vitamines et nutriments essentiels au bon fonctionnement. Plusieurs nutriments qui peuvent aider à guérir les nerfs comprennent le complexe de vitamine B, la vitamine E et l'acide gamma-linolénique, ou GLA. Bien que certaines études aient été menées pour déterminer la valeur de ces nutriments, consultez un professionnel de la santé qualifié pour établir la meilleure ligne de conduite pour la guérison des lésions nerveuses.
Vitamines B
La consommation quotidienne d'un complexe de vitamines B pourrait aider à guérir les lésions nerveuses. Les lésions nerveuses peuvent en fait provenir d'un manque de vitamines B suffisantes dans le corps, en particulier la thiamine, B6 et B12, selon "la guérison de prévention avec des vitamines" par Alice Feinstein. Ceux dont les lésions nerveuses proviennent du diabète en particulier peuvent souvent bénéficier d'une supplémentation en complexe de vitamines B.
Consultez un médecin avant de compléter avec des vitamines B supérieures à la valeur quotidienne recommandée, car il a été démontré que des doses de B6 supérieures à 200 mg provoquent des lésions nerveuses.
Vitamine E
La vitamine E est peut-être mieux connue pour prévenir les lésions nerveuses, mais elle peut également aider à la guérir. Ceux qui ont du mal à absorber correctement la vitamine E peuvent en fait souffrir de lésions nerveuses dues à des problèmes d'absorption. Le livre "The Vitamin E Factor", d'Andreas M. Papas, note que des études sur des rats ont montré que la vitamine E ralentit considérablement les lésions nerveuses du diabète, combat les radicaux libres qui causent des lésions nerveuses dans les yeux et réduit l'inflammation dans tout le corps. Papas ajoute qu'il faut des mois avant que les muscles et les nerfs ne soient complètement enrichis en vitamine E si un patient a déjà été déficient en vitamine. Consultez un médecin avant de compléter avec de la vitamine E car trop peut avoir des effets secondaires négatifs.
GLA
L'acide gamma-linolénique est censé aider la fonction nerveuse. Dans «Earl Mindell's Diet Bible: Cut the Carbs and Lose the Fat», Mindell explique que le GLA maintient une fonction nerveuse normale et fait partie de la gaine qui recouvre les cellules nerveuses. Une alimentation riche en sucre, en gras trans ou en alcool interfère avec l'enzyme qui convertit correctement le GLA, tant de personnes manquent de cet élément nutritif important.
Mindell recommande de prendre 150 à 250 mg de GLA supplémentaire par jour. Il ajoute que ceux qui souffrent de diabète devraient prendre 400 mg par jour. Vérifiez auprès de votre médecin avant d'ajouter du GLA à votre alimentation.
