Diverticulose vs diverticulite
Les termes «diverticulose» et «diverticulite» sont parfois utilisés de manière interchangeable, mais ce sont des conditions différentes. La diverticulose se produit lorsque de petites poches, appelées diverticules, se forment le long de la paroi intestinale. Selon le Centre national d'information sur les maladies digestives, 10% des adultes de plus de 40 ans et 50% de plus de 60 ans souffrent de diverticulose. Lorsque les diverticules sont infectés et enflammés, la maladie est appelée diverticulite. De nombreuses personnes atteintes de diverticulose ne présentent aucun symptôme, mais celles qui développent une diverticulite peuvent ressentir des symptômes tels que des douleurs abdominales importantes, des crampes, des nausées, des vomissements, de la fièvre et des frissons.
Grains rafinés
Un régime pauvre en fibres peut vous causer des problèmes si vous souffrez de diverticulose. Les aliments à base de céréales raffinées, tels que les pains blancs, les petits pains, les bagels et le riz blanc, manquent de fibres nécessaires pour les déplacer dans votre système digestif. Le mouvement lent peut provoquer une constipation, créant une pression excessive sur la paroi intestinale, ce qui conduit à la formation de diverticules et de diverticulose. Augmentez votre apport en fibres en mangeant plus de fruits et légumes, de grains entiers et de légumineuses.
Aliments gras et viande rouge
Les aliments gras, tels que tout ce qui est frit, peuvent également provoquer de la constipation et aggraver la maladie diverticulaire. De plus, les aliments riches en matières grasses peuvent être problématiques car la graisse peut bloquer les diverticules et conduire à une diverticulite. En plus des aliments frits, le centre médical de l'Université du Maryland recommande d'éviter la viande rouge si vous avez une maladie diverticulaire.
Reposer l'intestin
La diverticulite est une affection aiguë qui nécessite un peu plus d'intervention. Lors d'un épisode de diverticulite, votre médecin peut vous recommander de reposer vos intestins en suivant un régime liquide clair ou un régime pauvre en fibres. Tout en suivant un régime pauvre en fibres, évitez les fruits et légumes, les grains entiers, les haricots secs et les légumineuses. Après que votre côlon a eu une chance de récupérer, votre médecin augmentera progressivement la quantité de fibres dans votre alimentation.
Qu'en est-il des noix et des graines?
Les médecins recommandent traditionnellement aux patients atteints de maladie diverticulaire d'éviter les noix, les graines et le pop-corn. Certains médecins ont même suggéré de rester à l'écart des fruits et légumes contenant des graines, comme les fraises, les framboises, les tomates et les concombres. Les experts pensaient que ces aliments pouvaient se prendre dans les diverticules, provoquant une infection et une inflammation. Cependant, selon le National Digestive Diseases Information Clearinghouse, il n'y a aucune preuve scientifique pour étayer cette recommandation, il n'est donc pas nécessaire d'éviter les noix et les graines.
