Des exercices de musculation réguliers peuvent entraîner une augmentation du risque de problèmes de vue tels que le glaucome et les flotteurs oculaires. Soulever des poids lourds, en particulier lorsque vous retenez votre souffle, crée une augmentation temporaire de la pression oculaire qui pourrait endommager vos yeux au fil du temps, selon une étude menée par Geraldo Magela Vieira et d'autres scientifiques brésiliens et rapportée dans "Archives of Opthamology" en septembre 2006.
Cause
Alors que l'exercice aérobie, comme la course à pied et le vélo, diminue généralement la pression intraoculaire, le fait de soulever des poids augmente la pression sur votre œil d'une manière similaire à ce qui se passe lorsque vous toussez ou vomissez. Pendant l'haltérophilie, l'air est forcé dans une trachée fermée, ce qui augmente la pression dans votre poitrine. Dans l'étude de Vierira, menée avec des collègues de l'Institut d'ophtalmologie spécialisée et de l'École de médecine UNIPLAC au Brésil, la pression intraoculaire a été mesurée chez 30 hommes âgés de 18 à 40 ans alors qu'ils faisaient des exercices d'haltérophilie. La pression dans l'œil droit a été mesurée lorsque le développé couché a été effectué en retenant la respiration et la même chose a été mesurée dans l'œil gauche de l'individu lorsque la respiration était normale. La pression a augmenté chez 90% des participants lorsqu'ils retenaient leur respiration et chez 18% des participants qui respiraient normalement tout en soulevant des poids.
Glaucome et flotteurs oculaires
Le glaucome est une maladie oculaire qui peut provoquer une cécité totale ou partielle sans avertissement. Ce manque d'avertissement fait qu'il est impératif que les gymnastes réguliers qui s'entraînent avec des poids libres fassent preuve de prudence. Vous ne remarquerez peut-être rien d'inhabituel dans votre vue avant que le glaucome ne cause une perte de vision. En fait, ceux qui souffrent déjà des premiers stades du glaucome ne savent même pas que le processus a commencé. Les flotteurs oculaires sont des taches ou des taches que vous voyez parfois dans vos yeux. Ceux-ci apparaissent sous forme de toiles d'araignées ou de formes sombres et sombres.Ces taches flottantes sont essentiellement des débris cellulaires qui apparaissent et disparaissent d'eux-mêmes et, dans la plupart des cas, ne sont pas une source de préoccupation. Mais parfois, ils peuvent indiquer une déchirure rétinienne.
La prévention
Les exercices isocinétiques et aérobies peuvent réduire considérablement la pression intraoculaire dans l'œil. Les exercices d'aérobie sont également connus pour aider à augmenter le flux de pression artérielle vers l'œil. Si vous pouvez vous assurer que vous faites des exercices qui augmentent le pouls d'environ 25%, vous pouvez être sûr que la pression dans l'œil est réduite. Les personnes qui s'adonnent à des exercices modérés à lourds pendant une période de trois mois peuvent réduire considérablement la pression dans leurs yeux.
Traitement
Le glaucome peut être traité par chirurgie ou avec des médicaments et des gouttes pour les yeux contenant des bêtabloquants, des analogues de prostaglandines, des agonistes alpha-adrénergiques et des inhibiteurs de l'anhydrase carbonique. Les personnes qui souffrent ou sont à risque de glaucome devraient éviter la caféine Les buveurs de café réguliers se sont avérés plus susceptibles de ressentir une pression oculaire accrue que ceux qui ont bu du café décaféiné dans une étude menée par R. Avisar et ses collègues du département d'ophtalmologie du Rabin Medical Center d'Israël.. Les buveurs de café réguliers ont montré une augmentation d'environ 3 mm Hg de la pression oculaire par rapport à l'autre groupe, selon un rapport de juin 2002 dans "The Annals of Pharmacotherapy". L'acupuncture a également été signalée comme un traitement efficace du glaucome.
