L'exercice aide à améliorer le flux sanguin vers les organes vitaux et à améliorer votre santé cardiovasculaire. Si vous ressentez des symptômes tels que des doigts bleus, des lits d'ongles, des lèvres ou de la peau lorsque vous faites de l'exercice ou que vous vous surmenez, cela pourrait être le signe d'une maladie grave.
Diagnostic des ongles bleus
Signification des lits à ongles bleus
Généralement, l'exercice est recommandé pour améliorer votre santé. En fait, les Centers for Disease Control and Prevention recommandent un minimum de 150 minutes d'exercices aérobies d'intensité modérée ou 75 minutes par semaine.
Ongles bleus et exercice
Il peut y avoir plusieurs causes d'ongles bleus résultant de l'exercice. Certains des plus courants comprennent le manque d'oxygène pompé par le sang dans le cœur, l'hémoglobine anormale, les maladies pulmonaires et les maladies cardiaques, explique MedlinePlus.
Si votre cœur n'est pas en mesure de pomper correctement le sang dans votre circulation sanguine - en particulier pendant une séance d'entraînement, vous pouvez d'abord remarquer la teinte bleuâtre de vos lits d'ongles. D'autres conditions médicales pourraient également en être la cause, comme la pneumonie, l'asthme, l'hypertension pulmonaire et la maladie pulmonaire obstructive chronique.
L'exercice par temps froid peut provoquer des ongles bleus. Réchauffer vos mains ou masser vos doigts devrait ramener vos ongles à leur couleur normale assez rapidement si c'est la cause de votre cyanose.
Blue Nails: Causes
Les causes des ongles bleus peuvent inclure une condition relativement inoffensive appelée phénomène de Raynaud qui imite la cyanose. Selon la Cleveland Clinic, cette condition est causée par des artères plus petites dans les extrémités qui restreignent ou limitent l'apport sanguin, laissant une couleur bleuâtre dans les doigts. L'exercice peut aider à forcer le flux sanguin dans la région et à redonner une couleur normale à la peau.
Demander des soins médicaux
Lorsque vos doigts, le lit de vos ongles ou vos extrémités deviennent bleus ou violets, vous pouvez également ressentir d'autres symptômes. Les mains, les doigts et les extrémités froids sont communs avec des teintes bleuâtres et vous pouvez également sentir la zone engourdie.
