Si vous avez remarqué une congestion thoracique et une production excessive de flegme après l'exercice, vous n'êtes pas seul. Bien que la fatigue ou l'essoufflement se produisent couramment pendant l'exercice, cela peut indiquer une irritation respiratoire. Certains facteurs liés à l'exercice contribuent à la production de flegme après l'exercice, bien qu'une apparition soudaine de ces symptômes puisse être causée par une infection respiratoire ou une maladie. Si vous êtes préoccupé par vos signes et symptômes, consultez votre médecin.
L'exercice déclenche l'accumulation de mucus
Lorsque vous effectuez un exercice physique vigoureux, vous respirez à un rythme plus rapide et vous traitez de plus grands volumes d'oxygène à travers vos poumons qu'au repos. Dans un état de repos normal, l'air est humidifié et réchauffé par le passage nasal avant d'entrer dans vos poumons, et le passage nasal filtre les débris et les irritants environnementaux. Cependant, lorsque vous faites de l'exercice, vous avez tendance à respirer par la bouche plutôt que par les poumons, ce qui fait que l'air sec, frais et contenant des particules pénètre directement dans vos poumons. Ces changements de respiration dus à l'exercice contribuent à une production excessive de flegme. Généralement, la toux et l'accumulation de mucus s'arrêtent peu de temps après l'arrêt de l'exercice.
Asthme induit par l'exercice
L'asthme induit par l'exercice peut également être un facteur contribuant à l'accumulation de flegme, mais il se produit généralement avec d'autres symptômes. Si vous remarquez une oppression thoracique, une respiration sifflante et un essoufflement ainsi qu'une production excessive de mucus, vous pourriez souffrir d'asthme induit par l'exercice. Dans ce cas, certains médicaments qui ouvrent les voies respiratoires réduisent les symptômes et atténuent les symptômes. Voir un professionnel de la santé garantit un diagnostic correct, vous aide à rester actif et à faire de l'exercice une expérience plus agréable.
Allergènes environnementaux
Les allergènes environnementaux peuvent contribuer à la production de mucus pendant et après l'exercice. L'exercice à l'extérieur vous expose au pollen, c'est pourquoi vous pouvez remarquer une production excessive de flegme pendant les mois les plus chauds de l'année. Vous pouvez également être allergique aux moisissures ou à la poussière, qui peuvent également déclencher la production de mucus pendant l'exercice. Envisagez de changer votre environnement pour voir si vos symptômes changent, surtout si vous êtes sujet aux allergènes courants tels que le pollen, la poussière et les moisissures.
Maladies aiguës ou chroniques
Une accumulation soudaine de flegme peut être le résultat d'une infection. La sinusite, la bronchite et certains virus respiratoires contribuent à la production de flegme et peuvent être exacerbés par l'exercice. Dans ces cas, la couleur du flegme indique souvent si vous rencontrez une infection. Si votre mucus est clair, une infection est moins probable. Cependant, s'il est jaune ou vert, vous avez probablement une infection. Consultez un médecin pour un diagnostic et un traitement.
