De nombreux fabricants proposent des produits amaigrissants contenant de l'extrait de thé vert et du hoodia. Bien que la recherche montre que ces deux suppléments peuvent contribuer à un programme de perte de poids, aucun n'a été approuvé par la Food and Drug Administration des États-Unis pour la perte de poids. Des études cliniques supplémentaires sont nécessaires pour prouver ou infirmer de manière concluante les allégations des fabricants de suppléments de perte de poids.
Thé vert
Des études cliniques suggèrent que le thé vert peut stimuler votre métabolisme et aider votre corps à brûler les graisses. Selon Rebecca Dobler de l'Université Vanderbilt, le thé vert favorise la production de chaleur, ou thermogenèse, dans les cellules, augmentant la dépense énergétique et stimulant la perte de poids. En outre, selon le système de santé de l'Université du Michigan, le thé vert peut inhiber la digestion des graisses dans les intestins.
Hoodia
Il existe de nombreuses variétés de hoodia, mais seule la rare Hoodia gordonii contient l'ingrédient actif censé supprimer l'appétit, rapporte Melissa Divack de l'Université Vanderbilt. Cet ingrédient actif, un glycoside stéroïdien maintenant connu sous le nom de P57, semble affecter l'hypothalamus, qui régule la faim et trompe votre cerveau en lui faisant croire que vous êtes rassasié jusqu'à 24 heures. Cependant, les affirmations selon lesquelles le hoodia supprime efficacement l'appétit ne sont étayées par aucune preuve solide, prévient MayoClinic.com. En outre, la rareté de la plante botanique hoodia a incité certains fabricants moins réputés à annoncer des produits de perte de poids hoodia qui ne contiennent pas réellement de hoodia.
Précautions
Plusieurs cas de lésions hépatiques ont été signalés par des personnes utilisant des produits amaigrissants contenant du thé vert. Bien qu'une relation de cause à effet reste à déterminer, les chercheurs déconseillent de prendre de l'extrait concentré de thé vert à fortes doses.
Le thé vert contient de la caféine, qui provoque les effets secondaires les plus courants du supplément. Si vous souffrez d'anxiété, d'insomnie, d'agitation ou de tremblements, envisagez d'utiliser un extrait de thé vert décaféiné.
Les personnes atteintes de diabète devraient éviter de prendre des suppléments contenant du hoodia. Parce que le hoodia bloque les signes normaux d'avertissement de la faim, il pourrait permettre une baisse très dangereuse de la glycémie. Hoodia pourrait également être extrêmement dangereux pour les personnes souffrant de troubles de l'alimentation ou d'un régime extrême.
Bien que les suppléments à base de plantes soient utilisés depuis des siècles pour renforcer et guérir le corps, ils contiennent des composés actifs et des substances qui peuvent provoquer des effets secondaires indésirables et peuvent interagir ou interférer avec d'autres médicaments, suppléments ou traitements. Parlez à votre médecin avant de commencer tout programme de suppléments pour assurer votre sécurité et votre santé.
