L'acupression de l'oreille pour perdre du poids offre un moyen naturel et doux qui peut vous aider à diminuer votre appétit, à libérer des endorphines, à vous détendre et à réduire vos fringales et tentations alimentaires. Votre oreille contient un microsystème de points affectant toutes les principales parties du corps et les organes de l'ensemble de votre corps, selon l'acupuncteur licenciée Diane Joswick, de Del Mar, en Californie. Étant donné que l'acupression peut ne pas convenir à votre état individuel, consultez d'abord votre médecin.
Presse-doigts
L'acupression de l'oreille pour perdre du poids peut être appliquée au point charnu de votre oreille, qui agit comme un point coupe-faim naturel. Trouvez le point d'acupuncture en ouvrant et en fermant votre mâchoire. Prenez votre index droit et sentez-vous pour trouver le point où votre mâchoire bouge le plus. Déplacez votre index vers votre oreille et vous sentirez une saillie charnue devant le conduit auditif. Placez cette saillie charnue entre votre index droit et votre pouce. Appliquez une légère pression pendant huit secondes. Relâchez la pression et détendez-vous 10 secondes. Répétez cet exercice cinq fois. Faites de nouveau l'exercice avec l'oreille et la main gauche.
Presse à billes
Augmenter votre niveau d'autodiscipline alimentaire vous aidera à perdre du poids. Vous pouvez mieux contrôler vos envies en trompant votre hypothalamus en lui faisant croire que vous êtes rassasié. Pour ce faire, localisez un point d'acupuncture situé derrière votre oreille. Asseyez-vous droit sur une chaise ferme avec vos pieds fermement plantés sur le sol. Trouvez une petite perle et maintenez-la entre votre index droit et votre pouce. Placez cette perle derrière votre oreille. Appliquez une légère pression sur la perle et maintenez cette pression pendant 10 secondes. Relâchez la pression et détendez-vous 10 secondes. Répétez cet exercice cinq fois. Faites de nouveau l'exercice avec votre oreille gauche. Vous voudrez peut-être scotcher la perle en place et la masser par incréments de 10 secondes tout au long de la journée, selon l'acupuncteur et herboriste agréé Joey Komada, de Torrance, en Californie.
Presse au doigt
Appuyer sur un point d'acupression de l'oreille peut être accompli sans dépendre d'un équipement ou de perles. Appliquez votre index gauche au point situé derrière votre oreille, dans le petit pli où votre lobe d'oreille rencontre le point dur de votre oreille. Utilisez votre index gauche pour appuyer doucement sur ce point. Maintenez cette pression pendant huit secondes. Relâchez la pression. Détendez-vous 10 secondes. Répétez cet exercice cinq fois. Faites de nouveau l'exercice avec votre main et votre oreille droites.
Presse à cartilage
Selon Indianetzone.com, localiser et utiliser un autre point de contrôle de l'appétit qui se trouve sur la partie intérieure de votre oreille pourrait aider à perdre du poids. Tenez-vous face à un miroir et localisez le cartilage qui est juste au-dessus de la saillie charnue. Le cartilage se déroulera parallèlement à votre lobe d'oreille. Pour votre oreille droite, prenez votre index droit et placez-le sur le cartilage. Appuyez doucement sur ce cartilage pendant 10 secondes. Relâchez la tension et détendez-vous 10 secondes. Répétez cet exercice cinq fois. Faites de nouveau l'exercice en utilisant votre oreille et votre main gauche.
