Si vous êtes prêt à relever un bon défi, essayez d'identifier les aliments à éviter lorsque vous avez un ulcère à l'estomac. Bien qu'il existe des lignes directrices générales, votre médecin connaît le mieux votre corps, afin qu'il (ou lui) puisse fournir des conseils nutritionnels qui répondent à vos besoins.
Évitez ces aliments avec un ulcère à l'estomac
Pour minimiser l'inconfort de votre ulcère à l'estomac, essayez de consommer de plus petits repas et mangez plus souvent tout au long de la journée. Certains patients ont connu une amélioration des symptômes de l'ulcère après ce changement de schéma alimentaire. De plus, notez ces aliments à éviter lorsque vous avez un ulcère à l'estomac (avec des boissons alcoolisées), car ils peuvent aggraver vos symptômes d'ulcère.
Tout d'abord, limitez (ou arrêtez) votre consommation de lait, car de grandes quantités de cette boisson peuvent entraîner une plus grande production d'acide gastrique. Si vous bannissez complètement les produits laitiers, demandez à votre médecin de prendre un supplément de calcium. Arrêtez de boire des boissons à base de caféine, comme le café, le cacao chaud, le thé et les sodas contenant de la caféine.
Le thé et le café décaféinés peuvent aggraver vos symptômes d'ulcère, alors retirez ces boissons de votre liste d'aliments à manger lorsque vous avez un ulcère d'estomac. Les oignons, l'ail et les épices poivrées n'empêcheront pas votre ulcère de guérir, mais ces aliments peuvent entraîner des brûlures d'estomac désagréables.
Comment calmer une attaque d'ulcère
Comprendre les ulcères gastriques (ou peptiques) est essentiel pour suivre les protocoles de traitement qui apporteront un soulagement. Tout d'abord, sachez que les ulcères gastro-duodénaux ont deux causes communes. La prise d'anti-inflammatoires non stéroïdiens (ou AINS) en vente libre a été associée au développement d'un ulcère d'estomac.
Les ulcères sont également causés par les bactéries gênantes Helicobacter pylori ( H. pylori ). Les deux coupables attaquent essentiellement la couche protectrice semblable à du mucus de votre estomac, causant souvent de la douleur et de l'inconfort .
Tout d'abord, n'ignorez pas le problème, car le report du traitement des ulcères d'estomac peut entraîner de graves complications. Prenez rendez-vous avec votre médecin, qui vous prescrira probablement un médicament qui diminue l'acide gastrique. Si la bactérie H. pylori a élu domicile dans votre intestin, vous aurez également besoin d'une cure d'antibiotiques. Arrêtez d'utiliser les AINS, car ils ne font qu'aggraver le problème et peuvent augmenter la probabilité de réapparition de votre ulcère après le traitement.
Naturellement, vous voulez que votre ulcère d'estomac guérisse le plus rapidement possible. En limitant votre consommation d'alcool et en cessant complètement de fumer, vous préparerez le terrain à des résultats positifs. Cependant, n'oubliez pas que même si vos symptômes disparaissent, l'ulcère peut réapparaître et nécessiter un traitement supplémentaire.
Comment soulager la douleur des ulcères d'estomac
Les ulcères d'estomac ne sont pas une blague, et vous ferez tout ce que vous pouvez pour soulager l'inconfort et vous sentir mieux. Pour obtenir un certain soulagement, placez des légumes, des fruits et des grains entiers sur votre menu de régime d'ulcère de l'estomac.
Ajoutez des aliments qui contiennent des probiotiques, comme le yogourt, le miso et les fromages affinés. Parce que la consommation de lait peut entraîner une production excessive d'acide gastrique, demandez à votre médecin si le lait est l'un des aliments à éviter lorsque vous avez un ulcère à l'estomac.
Parce que le stress peut aggraver vos symptômes d'ulcère gastroduodénal, identifiez des façons de réduire votre niveau de stress. Déléguez certaines responsabilités au travail ou à la maison, offrez-vous une forme d'exercice quotidien et passez du temps avec des gens qui sont importants pour vous.
Un sommeil suffisant est un autre outil de lutte contre le stress, et un repos supplémentaire soutiendra également votre système immunitaire. Alors, éteignez vos appareils (et le téléviseur) et assurez-vous de dormir suffisamment chaque nuit. Si vous ne mangez pas votre collation préférée avant le coucher, vous vous préparerez à une bonne nuit de sommeil.
Demandez à votre médecin de recommander un analgésique qui ne déclenchera pas de problèmes d'ulcère à l'estomac. Ensuite, sachez qu'une forte consommation d'alcool peut éroder et irriter la muqueuse de votre estomac, ouvrant la voie au saignement et à l'inflammation. Limiter (ou de préférence éviter) l'alcool devrait réduire considérablement ce risque.
Enfin, le tabagisme accélère la production d'acide gastrique et affecte la muqueuse de l'estomac, ce qui rend les conditions plus favorables pour que les ulcères s'y installent. En cessant de fumer, vous serez moins susceptible de connaître plus d'épisodes d'ulcère et vous ferez également un pas vers une meilleure santé.
Mangez ces aliments pour un ulcère d'estomac
Les professionnels de la santé conviennent généralement que la guérison d'un ulcère d'estomac nécessite une approche à deux volets. En plus de prendre des médicaments ciblant l'ulcère, le patient devrait idéalement modifier son alimentation et son mode de vie jusqu'à ce que l'ulcère soit guéri. Cependant, il y a maintenant une divergence de pensée sur le meilleur menu de régime pour les ulcères d'estomac. En conséquence, la liste des aliments à manger en cas d'ulcère à l'estomac a subi quelques modifications.
Auparavant, les médecins recommandaient un régime fade à leurs patients souffrant d'ulcère d'estomac. Cependant, Gastrointestinal Associates note que le développement de médicaments contre les ulcères de plus en plus puissants a réduit l'importance du régime fade dans le traitement des patients. Cela dit, certains patients ont trouvé un soulagement en mangeant des aliments de «régime fade».
Les bananes sont-elles bonnes pour les ulcères?
Les bananes sont des puissances nutritionnelles bien connues, car ces fruits jaunes populaires contiennent plus de 10% du total quotidien recommandé pour les fibres et le potassium. Une banane typique est également riche en vitamine C et en vitamine B6. Ces fruits savoureux sont des aliments de base populaires pour le petit-déjeuner, et ils font également des collations satisfaisantes à emporter.
Cependant, avec les nombreux avantages reconnus des bananes, devraient-elles figurer sur votre liste d'aliments à manger lorsque vous avez un ulcère à l'estomac? La réponse semble être un «oui» qualifié. Une analyse complète de la littérature scientifique, publiée dans le journal Pril (Makedon Akad Nauk Umet Odd Med Nauki) de septembre 2017 , s'est concentrée sur les applications thérapeutiques possibles des bananes vertes.
Les auteurs de l'analyse ont conclu que les bananes vertes ont un rôle dans les modalités de traitement complémentaires pour plusieurs conditions médicales. Plus précisément, la lencocyanidine flavonoïde, composant actif des bananes vertes, semble posséder une forte capacité de lutte contre les ulcères.
