Tout comme n'importe quel autre muscle, vos muscles abdominaux peuvent être douloureux ou raides un jour ou deux après avoir essayé un nouvel entraînement - ou un nouvel exercice difficile. Si vous ressentez des douleurs à l'estomac qui ne sont pas dans vos muscles, cela n'a peut-être rien à voir avec vos abdos. Dans ce cas, vous devriez demander conseil à un professionnel de la santé.
N'en faites pas trop
Bien que certaines douleurs musculaires soient typiques après un entraînement difficile, si la douleur persiste pendant quelques jours, vous avez probablement exagéré votre dernier entraînement. La prochaine fois, relâchez un peu votre séance d'entraînement en faisant moins de séries et de répétitions ou une version plus facile de l'exercice.
