Il n'y a pas de réponse définitive des experts médicaux ou des sciences du sport quant à savoir si la marche en talons hauts brûle plus de calories que la marche avec des chaussures plates. Il est peu probable que des experts le préconisent en raison des dommages bien documentés que les talons peuvent causer aux pieds et au bas du dos. Cependant, vous pouvez toujours déterminer par vous-même combien de calories vous brûlez.
La chaussure de marche typique
Les personnes qui utilisent la marche dans le cadre d'un programme de perte de poids portent généralement des appartements pour le confort et la vitesse, mais le nombre de calories brûlées devrait être à peu près le même quel que soit le type de chaussures que vous portez. Le port de talons hauts peut contribuer davantage à façonner et tonifier les jambes que de brûler des calories supplémentaires, agissant de manière similaire à la gamme de chaussures de fitness développées pour tonifier les muscles des jambes et des fesses.
Expérience et innovation
Vous pouvez tester le concept en portant un brassard qui mesure les calories brûlées. Expérimentez en marchant sur la même distance à la même vitesse dans des baskets ou des chaussures plates, puis en talons hauts.
