La niacinamide, également connue sous le nom de vitamine B-3, est une vitamine hydrosoluble nécessaire au métabolisme et au maintien d'une peau et de cellules nerveuses saines. Les suppléments de niacinamide sont souvent utilisés pour traiter la carence en vitamine B-3 et une maladie gaspilleuse associée appelée pellagre. Il peut être utilisé pour traiter le cholestérol élevé et les affections cutanées. Les suppléments de niacinamide peuvent provoquer des rougeurs cutanées. Consultez votre médecin avant de prendre des suppléments de niacinamide en vente libre pour traiter toute condition.
Niacinamide et rinçage
Les suppléments de niacinamide peuvent provoquer des rougeurs du visage et du tronc lorsque vous commencez le traitement ou augmentez la dose, selon MayoClinic.com. La rougeur est une sensation de picotement ou de démangeaison chaude qui s'accompagne souvent d'une rougeur de la peau, d'un rythme cardiaque rapide, d'un essoufflement, de vertiges et de transpiration. Le niacinamide provoque des bouffées vasomotrices en dilatant les vaisseaux sanguins à la surface de la peau.
Traitement de rinçage à la niacinamide
Le rinçage au niacinamide est généralement inoffensif, mais provoque une grande gêne qui peut conduire à l'arrêt du médicament. Vous pouvez réduire les bouffées vasomotrices en prenant de l'aspirine ou des anti-inflammatoires non stéroïdiens 30 minutes avant le niacinamide. L'utilisation d'un antihistaminique 15 minutes avant de prendre du niacinamide permet également de réduire les bouffées vasomotrices, selon MayoClinic.com. Consultez votre médecin au sujet de l'utilisation de suppléments de niacinamide à libération lente. Les suppléments de niacinamide à libération prolongée provoquent moins de bouffées vasomotrices que les suppléments réguliers.
Administration de niacinamide
Les suppléments de niacinamide sont disponibles seuls ou en combinaison avec d'autres vitamines. Prenez des comprimés de niacinamide avec de la nourriture pour réduire l'irritation de l'estomac. Ne prenez pas de fortes doses de vitamines pendant que vous prenez du niacinamide, à moins que votre médecin ne vous le dise. Si vous souffrez d'hypertension ou de diabète, consultez votre médecin avant de prendre du niacinamide. La niacinamide peut aggraver ces conditions. Les effets secondaires courants du niacinamide comprennent des maux de tête, des étourdissements, de la diarrhée, des nausées et des maux d'estomac, selon Drugs.com.
Sources naturelles de niacine
Les recommandations quotidiennes pour le niacinamide sont de 16 mg pour les hommes et de 14 mg pour les femmes, selon MayoClinic.com. Les sources naturelles de niacinamide peuvent vous permettre de répondre aux besoins alimentaires quotidiens en niacinamide. Les aliments riches en niacinamide comprennent le foie de boeuf, la levure de bière, le lait, les œufs, le poisson, le saumon, l'espadon, le thon, la viande, les céréales, les graines de tournesol, les arachides, les légumes à feuilles vertes, les pains enrichis et les céréales pour petit-déjeuner, selon MedlinePlus.
