Essayez les tisanes ou le thé vert pour les ballonnements; la recherche suggère qu'ils peuvent être utiles pour soulager les symptômes de la gastrite ou de l'indigestion. Ils sont une bonne boisson alternative aux sodas, qui contiennent de l'eau gazeuse qui provoque des éructations.
Pointe
La tisane ou le thé vert peuvent aider les ballonnements et les gaz après les repas.
Thé vert pour la digestion
La clinique Mayo note que les éructations chroniques peuvent être associées à la gastrite, l'inflammation de la muqueuse de l'estomac. Les éructations peuvent également être liées à une infection causée par Helicobacter pylori (H. pylori), la souche bactérienne responsable de certains ulcères. Deux études suggèrent la valeur du thé vert pour le gaz de ces causes.
Une étude de juin 2016 publiée dans Oncology Reports a évalué l'effet des composés antioxydants du thé vert appelés catéchines sur le développement de la gastrite chez la souris. Bien que la recherche ait impliqué des animaux plutôt que des humains, il convient de le mentionner en raison des conclusions des auteurs. Ils ont dit que les catéchines peuvent avoir un effet protecteur contre la gastrite chez les rongeurs et, potentiellement, chez l'homme.
Dans une étude de décembre 2004 publiée dans la revue Helicobacter , les chercheurs ont étudié les effets d'une catéchine de thé vert sur H. pylori. Bien que l'étude n'ait pas été réalisée ces dernières années et qu'elle n'ait impliqué que des tubes à essai, elle mérite d'être notée en raison des implications.
Les résultats ont montré que les catéchines offraient une protection significative des cellules contre les effets de la gastrite à H. pylori. Selon les auteurs, les résultats impliquent que le thé vert pourrait prévenir les effets néfastes des infections.
Thé pour la constipation
Boire du thé noir ou vert est l'une des mesures recommandées par l'American Cancer Society pour soulager la constipation. D'autres suggestions incluent de boire beaucoup d'eau, de manger des aliments riches en fibres, comme les grains entiers, et de boire du jus de pruneau.
Le thé au séné stimule les contractions musculaires accrues qui déplacent les aliments dans le tractus intestinal, explique la Société canadienne de recherche intestinale. Ce type de laxatif est considéré comme sûr pour les adultes et les enfants de plus de 2 ans lorsqu'il est utilisé à court terme, ajoute la US National Library of Medicine. Les effets secondaires impliquent des crampes et des malaises gastriques.
N'utilisez pas de séné pendant plus de deux semaines, car cela pourrait empêcher les intestins de fonctionner correctement. Une utilisation à long terme peut entraîner un déséquilibre électrolytique qui entraîne des lésions hépatiques, des troubles cardiaques et une faiblesse musculaire. Le séné ne doit pas être utilisé chez les personnes souffrant de douleurs abdominales ou d'obstruction intestinale. En raison des inconvénients associés au séné, il est préférable de traiter la constipation par des mesures diététiques lorsque cela est possible.
Thé Chai pour la digestion
Le principal ingrédient du thé chai est le thé noir, vert ou oolong; Cependant, il contient une gamme d'épices utilisées en médecine ayurvédique pour améliorer la digestion, déclare le Pacific College of Oriental Medicine (PCOM). Les praticiens de cet art ancestral de la guérison en Asie croient que le poivre noir, l'un des ingrédients du thé, signale à l'estomac de produire plus d'acide chlorhydrique, qui est nécessaire pour digérer les composants alimentaires.
La cannelle, autre épice du thé chai, calme l'estomac et combat les bactéries, note le PCOM. Le thé contient également des clous de girofle, un assaisonnement vénéré en Ayurveda pour ses propriétés améliorant la digestion. Le gingembre, une épice qui calme l'estomac, se trouve également souvent dans le thé chai. Certains thés chai contiennent du fenouil, un aliment qui aide à la digestion en éliminant les bactéries qui causent les flatulences.
Le chai peut être servi froid ou chaud. Il est traditionnellement sucré au miel et servi avec du lait ou de la crème pour adoucir les saveurs des épices.
Tisanes pour la digestion
Une étude de 2014 publiée dans le Journal of Pharmaceutical Sciences and Research a examiné les avantages médicinaux de diverses tisanes. Il a constaté ce qui suit:
- Le thé à la camomille agit comme un laxatif doux et apaise les maux d'estomac.
- Le thé à la menthe poivrée est bénéfique pour les maux d'estomac, en particulier lorsqu'il est combiné avec de la camomille.
- Le thé à la cardamone soulage les flatulences, prévient les douleurs à l'estomac et réduit l'indigestion.
Dans une étude de février 2011 publiée dans Molecular Medicine Reports , les chercheurs ont exploré les avantages pour la santé de la camomille. L'étude n'est pas récente, mais elle est utile car elle a examiné l'ensemble des recherches menées avant cette date. Les résultats ont montré que la camomille a été utilisée pour les troubles gastro-intestinaux, notamment la diarrhée, le manque d'appétit, les nausées, les vomissements, les flatulences et l'indigestion.
