Prendre une tasse ou deux de café le matin est un rituel pour de nombreuses personnes pour obtenir un regain d'énergie et stimuler leurs intestins. Mais certains ingrédients du café, en particulier la caféine, peuvent provoquer des maux d'estomac. Le thé noir contient également de la caféine, ainsi que d'autres composants qui peuvent irriter l'estomac, mais ses effets sont souvent plus doux que le café. Cela peut nécessiter une approche par essais et erreurs pour déterminer si le thé noir vous dérange moins l'estomac que le café, mais si les deux vous causent des problèmes, cela pourrait être le signe d'un problème digestif sous-jacent. Consultez un médecin pour un diagnostic correct si tel est le cas.
Problèmes de café
La caféine contenue dans le café est la principale cause de maux d'estomac, surtout si vous en buvez beaucoup. Le problème se produit car la caféine stimule la production d'acide gastrique, ce qui peut irriter la muqueuse gastrique et provoquer des maux d'estomac chez les personnes sensibles. Le café contient également deux produits chimiques qui, lorsqu'ils sont mélangés à de la caféine, peuvent contribuer à l'irritation de l'estomac, selon l'American Chemical Society. La présence de ces deux produits chimiques signifie qu'un estomac dérangé peut toujours se produire lorsque vous buvez du café décaféiné, car il contient encore de la caféine, bien que beaucoup moins de caféine que le café ordinaire.
Thé noir
Le thé noir est fabriqué à partir de la plante Camellia sinesis. De tous les thés à base de Camillia sinesis - y compris le vert, le blanc et le oolong - le thé noir est fermenté le plus longtemps, donc il contient le plus de caféine. Bien qu'une tasse de thé noir, en moyenne, contienne moins de caféine que le café, des problèmes digestifs tels que des maux d'estomac peuvent toujours survenir après l'avoir bu. Le thé noir contient également des tanins, ce qui peut augmenter la production d'acide dans l'estomac, contribuant potentiellement à des maux d'estomac chez certaines personnes.
Problèmes digestifs
Peu importe la boisson que vous choisissez, que ce soit le thé noir ou le café, si vous souffrez d'un trouble digestif. Boire toute boisson contenant de la caféine ou d'autres produits chimiques irritants pour l'estomac - tels que les tanins présents dans le thé - peut causer des problèmes à ceux qui ont des problèmes intestinaux, car cela peut aggraver leurs symptômes. Par exemple, il est possible qu'un trouble digestif plus léger, tel que le syndrome du côlon irritable, ne soit pas détecté, en particulier dans les premiers stades, et que boire du café ou du thé noir provoque des maux d'estomac car il ne fait qu'aggraver le problème.
Solutions possibles
Il pourrait être nécessaire d'adopter une approche par essais et erreurs pour déterminer si le thé noir est moins irritant pour l'estomac que le café, et essayer différentes marques de thés, ainsi que des cafés décaféinés, pourrait aider. Si les deux causent des problèmes, le passage à un substitut à base de plantes, à base de chicorée pour le café ou un certain nombre de tisanes, pourrait être une solution. La plupart des boissons à base de plantes ne contiennent pas de caféine, mais peuvent néanmoins stimuler votre système. Si votre estomac devient vraiment bouleversé ou si vous ressentez d'autres symptômes - tels que la diarrhée, des vomissements ou des crampes - avec un estomac bouleversé, évitez complètement le thé noir et le café jusqu'à ce que vous puissiez voir un praticien de la santé qualifié pour éliminer un trouble intestinal.
