Vos ongles peuvent en dire long sur vous, notamment si vous consommez suffisamment de vitamines et de minéraux. Obtenir des quantités insuffisantes de certaines vitamines du complexe B peut provoquer des crêtes dans les ongles. Cependant, le manque de certains minéraux et protéines, ainsi que divers problèmes de santé, peuvent également provoquer ces rides sur les ongles.
Pointe
Des carences en zinc, acide folique, fer et protéines peuvent provoquer des crêtes d'ongle. L'apparence de vos ongles peut également indiquer que vous rencontrez d'autres problèmes de santé, comme le psoriasis ou des problèmes rénaux.
Nutriments et santé des ongles
Les ongles et les orteils sont constitués de kératine, tout comme vos cheveux. Selon une interview dans le Huffington Post avec Jessica Krant, MD, dermatologue et professeure clinicienne adjointe de dermatologie au SUNY Downstate Medical Center à New York, "la kératine est une protéine, et des huiles et des graisses saines sont également nécessaires pour garder la peau, cheveux et ongles hydratés et forts. Une alimentation variée riche en vitamines, fruits et légumes antioxydants, protéines et minéraux est la clé pour des ongles et des cheveux sains."
Une variété de nutriments différents jouent un rôle dans la bonne santé des ongles. Une étude de novembre 2015 dans le Tropical Doctor Journal a expliqué comment les minéraux comme le calcium, le cuivre, le fer, le magnésium, le sodium et le zinc sont particulièrement importants pour vos ongles. Cependant, ce ne sont pas seulement ces minéraux qui font la différence - d'autres nutriments comme la biotine, l'acide folique et les protéines sont tout aussi importants pour la santé des ongles.
Si vous êtes déficient en certains nutriments ou avez des problèmes de santé persistants, vous pouvez voir des changements dans vos ongles, notamment une décoloration, des crêtes ou des rides dans les ongles. Certaines lignes des ongles peuvent signaler de graves problèmes de santé, tandis que d'autres sont simplement dues à un impact ou à une blessure. Cependant, à l'exception des carences en zinc, acide folique, fer ou protéines, il est peu probable que les carences en nutriments soient la cause de vos crêtes d'ongles.
Les carences nutritionnelles et vos ongles
Bien que votre santé puisse certainement affecter vos ongles, les crêtes horizontales ou verticales sur les ongles et les carences en vitamines sont rarement corrélées entre elles. Cependant, selon une étude d'avril 2015 dans le Indian Dermatology Online Journal , les carences en acide folique, en fer et en protéines peuvent toutes provoquer des crêtes centrales.
Les carences en zinc peuvent entraîner des lignes de Beau, qui sont des crêtes horizontales sur les ongles. Cependant, les lignes de Beau sont également causées par de nombreux autres problèmes de santé. Les carences en zinc, en calcium ou en vitamines du complexe B peuvent également provoquer des leuconychies transversales - stries blanches ou lignes horizontales sur les ongles, plutôt que des crêtes ou des indentations.
Des stries blanches sur vos ongles, plutôt que des crêtes dentelées, peuvent signaler d'autres problèmes, notamment le psoriasis ou une maladie rénale chronique. Cependant, selon le National Health Service, la plupart des petites stries ou taches blanches sur vos ongles n'indiquent pas de problèmes de santé graves.
La majorité se produit en raison de blessures ou même d'un impact léger, comme tapoter vos ongles contre des surfaces dures ou des manucures répétées, plutôt que des carences en nutriments. L'exception à cela est les lignes de Muehrcke, des lignes blanches parallèles qui s'étendent à travers vos ongles. Ces lignes blanches et horizontales sur les ongles sont un signe de faibles niveaux de protéines dans votre sang. Ils peuvent survenir en raison de problèmes de santé comme la malnutrition ou une maladie du foie.
Dans la plupart des cas, les crêtes sur vos ongles sont le signe de problèmes plus graves. Les lignes horizontales et verticales sur toute la longueur de vos ongles peuvent souvent être liées à de graves problèmes de santé.
Crêtes horizontales sur les ongles
Les lignes de Beau sont des crêtes horizontales sur les ongles qui se distinguent parce qu'elles sont à la surface de vos ongles, plutôt qu'en dessous ou à l'intérieur de vos ongles. Selon la clinique Mayo, les rides de Beau peuvent survenir en raison d'un manque de zinc, d'un manque de protéines ou de malnutrition, mais ont tendance à se produire lorsque quelque chose a empêché votre ongle de pousser pendant une certaine période de temps, comme une blessure ou une maladie.
Ces crêtes horizontales sur les ongles peuvent également être causées par des conditions telles que:
- Diabète
- Une maladie vasculaire périphérique
- Scarlatine
- Rougeole
- Oreillons
- Pneumonie
- Exposition à un froid extrême
- Attaque cardiaque
- Thrombose coronaire
- Maladie de Kawasaki
- Syphilis
- Hypoparathyroïdie
Selon la dermatologue Cleveland Clinic Christine Poblete-Lopez, les lignes horizontales sur les ongles peuvent également être le résultat d'un stress chronique. Heureusement, ces crêtes horizontales disparaîtront souvent après un certain temps: vous devrez résoudre le problème de santé qui les provoque, puis permettre à vos ongles de pousser au-delà de la pointe des crêtes.
Bien sûr, cela signifie également que les personnes atteintes de maladies chroniques en cours peuvent ressentir les ongles de Beau à long terme. Si vos ongles contiennent des rides de Beau mais que vous n'avez pas eu de maladie récente, vous voudrez peut-être consulter votre médecin.
Ils ne sont pas liés à des carences nutritionnelles et à d'autres maladies. Ces crêtes peuvent facilement disparaître tant que votre cuticule n'est pas enlevée ou endommagée à plusieurs reprises.
Crêtes verticales sur les ongles
Les crêtes verticales et les stries sur vos ongles sont causées par des choses différentes des lignes horizontales sur les ongles. Vos ongles ont besoin de sang, tout comme le reste de votre corps. Des stries brunes, noires ou grises peuvent apparaître sur vos ongles ou vos orteils sous forme de lignes verticales plutôt qu'horizontales.
S'ils sont de couleur particulièrement foncée, allant du bout de votre ongle à votre cuticule, ils peuvent être dus à des capillaires dilatés ou éclatés. Dans la plupart des cas, des lignes comme celles-ci se produisent généralement en raison d'une blessure et sont généralement tout à fait normales.
Cependant, si vous n'avez pas récemment blessé votre doigt ou votre orteil et que vous avez des lignes comme celles-ci le long de vos ongles, cela peut ne pas être lié à des problèmes de circulation sanguine. Certaines de ces lignes sombres peuvent être un signe de mélanome. Contrairement à d'autres types de mélanome, ce type - connu sous le nom de mélanome lentigineux acral (ALM) - n'est pas lié à l'exposition au soleil.
Les lignes verticales dans les ongles sont les plus susceptibles d'être préoccupantes lorsque vous n'avez subi aucune blessure ou impact, mais que la zone entourant la séquence a endommagé votre ongle. Si vous voyez des lignes brunes verticales qui courent dans votre cuticule, contactez votre dermatologue dès que possible pour les faire évaluer.
