De nombreux remèdes naturels et à base de plantes pourraient abaisser votre taux de cholestérol, et le miel et la cannelle sont deux de ces remèdes qui ont ce potentiel. Le miel et la cannelle ont également une variété d'autres utilisations médicinales possibles. Mais avant de commencer à prendre du miel ou de la cannelle pour réduire votre cholestérol, parlez à votre médecin des risques possibles et de la posologie appropriée.
Une fonction
Le miel et la cannelle semblent tous deux avoir des propriétés hypocholestérolémiantes, explique le University of Pittsburgh Medical Center. Le miel semble également avoir des propriétés antimicrobiennes en raison de sa teneur élevée en sucre, ce qui peut aider à prévenir ou à traiter les infections. Le miel pourrait aider à stimuler la cicatrisation des plaies, à lutter contre les maladies parodontales ou la gingivite, à réguler la glycémie et à produire des effets laxatifs. En plus d'abaisser le cholestérol, la cannelle contient des terpénoïdes dans son huile volatile qui semblent avoir des fonctions antifongiques, antibactériennes, anti-allergiques et stimulantes à l'insuline, note le système de santé de l'Université du Michigan.
Effets
Le miel et la cannelle semblent tous deux réduire les taux élevés de cholestérol, affirme le University of Pittsburgh Medical Center, qui reconnaît que le miel et la cannelle semblent réduire les taux élevés de cholestérol. Pour les deux remèdes, les preuves scientifiques sont prometteuses, bien que préliminaires. Par exemple, un essai clinique en double aveugle mené au Pakistan a révélé que les diabétiques de type 2 qui prenaient 1 à 6 grammes de cannelle par jour réduisaient considérablement leur taux de cholestérol total, de LDL ou de "mauvais cholestérol" et de triglycérides, selon un rapport de 2003 dans " Traitements diabétiques." Une autre étude a observé que la prise de miel améliorait les profils de cholestérol et contribuait à réguler la glycémie chez les diabétiques ayant un taux de cholestérol élevé, selon un numéro de 2004 du "Journal of Medicinal Foods". Cependant, peu d'autres recherches médicales existent pour soutenir l'utilisation du miel et de la cannelle pour traiter un taux de cholestérol élevé.
Les usages
Le miel et la cannelle sont parfois également recommandés pour traiter divers problèmes gastro-intestinaux, selon le University of Pittsburgh Medical Center. Plus précisément, la cannelle est utilisée pour stimuler l'appétit et traiter l'indigestion et les ulcères d'estomac, tandis que le miel est utilisé pour traiter la constipation. Le miel a également une longue histoire d'utilisation topique dans le traitement des brûlures et des plaies, ainsi que l'utilisation orale dans le traitement de la gingivite, des allergies et de l'intoxication alcoolique. La cannelle peut aider à traiter le diabète de type 2, les menstruations abondantes ou la «ménorragie», les infections à levures et les coliques, note le système de santé de l'Université du Michigan. La cannelle pourrait également aider à traiter la maladie des ovaires polykystiques et les brûlures d'estomac.
Recommandations posologiques
Pour réduire votre taux de cholestérol, vous pouvez prendre 1/2 à 3/4-cuillère à café de cannelle en poudre par jour ou 1/2-cuillère à café de teinture d'huile de cannelle trois fois par jour, explique l'University of Michigan Health System. Cela équivaut à 2 à 4 grammes de cannelle en poudre par jour ou 2 à 3 millilitres de teinture trois fois par jour. Alternativement, vous pouvez prendre 1 à 5 cuillères à soupe de miel plusieurs fois par jour pour traiter un taux de cholestérol élevé, note le University of Pittsburgh Medical Center. Demandez à votre médecin quelle dose de miel ou de cannelle vous convient pour réduire votre cholestérol.
avertissement
La cannelle et le miel sont considérés comme très sûrs pour la consommation, car ils sont utilisés en cuisine et comme aliments depuis des milliers d'années, explique le University of Pittsburgh Medical Center. Bien que rares, des réactions allergiques au miel se produisent parfois chez les personnes allergiques au pollen. Le miel est également dangereux pour les nourrissons de moins d'un an en raison de la possibilité de botulisme infantile. La cannelle peut également provoquer des réactions allergiques chez certaines personnes, et provoque parfois une constriction des voies respiratoires ou des éruptions cutanées, prévient le système de santé de l'Université du Michigan. Évitez d'utiliser de la cannelle pendant la grossesse et évitez une utilisation excessive d'huile de cannelle pour éviter l'inflammation ou l'irritation de la bouche.
